Kalp Sağlığı Hakkında Bilmeniz Kadın Olmaz mı?

Kadınları daha yüksek bir kalp hastalığı riskine sokan risk faktörlerini anlamak ve izlemek önemlidir.

Kalp hastalığı kadınlarda önde gelen katildir. ABD, ancak Amerikan Kalp Derneği (AHA), beş Amerikalı kadından sadece birinin bunu bildiğini tahmin ediyor.

Bu yılın başlarında yapılan bir çalışmada, akut miyokard enfarktüsü veya kalp krizi ile ilgili hastanede yatışların genel olarak azalmasına rağmen Columbia, 55 yaşın altındaki kadınların erkeklerin saldırısına uğramasından ve 30 gün içinde ölmesinden daha büyük olasılıkla kaldı. Araştırmacılara göre çalışmanın bulguları “gençlere yönelik daha agresif ve hedefe yönelik stratejilere duyulan ihtiyacın altını çiziyor” dedi.

“Kalp hastalığının farkındalığı ve önlenmesi arasındaki uçurumun kapatılması kritik bir halk sağlığı zorunluluğu olmaya devam ediyor” diyor Gary H. Gibbons, MD, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI) direktörü.

AHA ve Amerikan Kardiyoloji Koleji (ACC), obezite, yüksek kolesterol ve yaşam tarzı ile ilgili olarak geçen Kasım ayında yayınladı Kardiyovasküler riski azaltmak için seçenekler. NYU'nun Langone Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları Sağlık Merkezi doktoru Dr. Nieca Goldberg, “Kadınlar bu yeni kılavuzları doktorlarının kendileri için bir önleme planı oluşturmasına yardımcı olacak bir yol olarak görmelidir” dedi. “Tek bedenli bir politika değil. Kadınların bireysel risklerine bakmaları gerekiyor. ”

Obezite

ABD Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, yetişkin nüfusun üçte birinden fazlası ve bu ülkedeki tüm çocuk ve ergenlerin yaklaşık beşte biri obezdir. ve Önleme. Cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak endişe verici bir sağlık problemidir, ancak kadınların bilmesi gereken bazı şeyler vardır. Çalışmalar kadın seks hormonu östrojenin iştahı ve enerji harcamalarını düzenlemesine yardımcı olduğunu ve bu nedenle vücut ağırlığını etkilediğini göstermiştir. Menopoz döneminde hormonal değişikliklerin yağ dağılımını etkilediğine ve artan karın yağlarına yol açtığına dair kanıtlar da vardır. Mayo Kliniği'nin işaret ettiği gibi, hipertansiyon, kan şekeri ve yüksek trigliseritler gibi faktörler ile birleşmiş olan abdominal yağ, metabolik sendrom olarak bilinen bir gruptur - kadınlar için erkeklere göre daha büyük bir kalp riski oluşturmaktadır.

İLGİLİ:

Kadınların Daha 'Kalp Akıllı' Olmasına Yardımcı Olma Obezite ile ilgili kılavuzlar, doktorları, hastanın vücut kitle indeksine (BMI) dayalı diyet, aktivite ve davranış stratejilerini birleştiren bireyselleştirilmiş planlar geliştirmeye teşvik eder.

Kilo vermek yeterli değil, ”diyor, Louisiana Eyalet Üniversitesi'nin Baton Rouge'deki Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi'nde profesör ve profesör emeritus yazan komitenin eş başkanı Donna Ryan. “Sağlık hizmeti sunucularının problemi kendilerine sahip olmasını istiyoruz. Diyabetli bir hastada glisemik kontrol problemine sahip oldukları gibi, kilo yönetimi problemine de sahip olmaları gerekir. ”

Obezite için kadınlara erken dönemde tedavi edilmesi sadece kalp hastalığı açısından değil, diğer yüksek kolesterol ve tip 2 diyabet olarak. Johns Hopkins çalışmasına göre, tip 2 diyabetli genç ve orta yaşlı kadınlarda, kalp hastalığı riski dört kat artmaktadır.

“Artık doktorlar, kötü bir şeyden önce hastaların obezitenin önüne geçmelerine yardımcı olabilir” Pittsburgh Tıp Merkezi'ndeki bir bariatrik cerrah olan Joseph Colella, Dr. “Diyabet ve yüksek kolesterol ile mücadele etmeden önce bu müdaheleyi şimdi yapalım.”

Yüksek Kolesterol

NHLBI, dört Amerikan kadından birinin kolesterol düzeyinin kalp hastalığı için ciddi bir risk oluşturacak kadar yüksek olduğunu tahmin ediyor. Östrojen HDL veya “iyi” kolesterol seviyelerini yükselttiğinden, menopoz öncesi kadınların kardiyovasküler hastalık için daha düşük bir riski vardır. Bir kadının kalp hastalığı ve inme riski, genellikle 50 yaş civarında, HDL düzeylerinin düştüğü ve LDL veya “kötü” kolesterol düzeylerinin yükseldiği menopoz zamanı boyunca önemli ölçüde artmaktadır.

Menopoz sonrası daha düşük estrojen seviyeleri, bir kadının mikrovasküler hastalık riskini veya daha küçük kan damarlarında kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Küçük damar kalp hastalığı, genellikle kalp krizi ile ilişkili şiddetli göğüs ağrısından daha ince semptomlar gösterebilir. Hafif başlı veya yorgun, mide bulantısı ve terleme hissi kadınların kolayca gözden kaçırılabilen olası kalp hastalığı belirtileridir. [

] Kılavuzlar, nüfusun daha büyük bir kısmının statin ilaçlarıyla daha düşük kolesterol tedavisi için kullanılmasını gerektirmektedir. Bu, kalp krizi, inme veya diğer kalp rahatsızlıkları öyküsü olan kişilerin yanı sıra LDL düzeyindeki her bir dekolte (dL) dekolte (dL) başına 190 miligram (mg) ve tip 1 veya 2 diyabetli kişilerden oluşmaktadır.

Araştırma, statinlerin ortalama 70 mg / dL LDL düzeylerini düşürdüğünü ve hem erkek hem de kadınlarda kalp hastalığı riskini yüzde 60 ve inme riskini yüzde 17 oranında azaltabildiğini göstermiştir. Goldberg: “Statin terapisinin kadınlara yardım etmediği bir efsane var ve bu hiç de doğru değil” dedi. “Kolesterol seviyelerini kalp hastalığı riskleriyle birlikte düşürür.”

Kolesterol seviyenizi yılda en az bir kez kontrol ettiğinizden emin olun. Bir statin almanın sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için ailenizle kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyonunuzu gözden geçirin.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Erkekler ve kadınlar, diyet ve fiziksel aktivite ile ilgili sağlıklı yaşam tarzı tercihlerinden faydalanırlar. New York'taki St. Luke's-Roosevelt Hastanesi'nde kardiyovasküler hastalık önleme ve egzersiz öncesi kalp taraması programının yöneticisi olan Merle Myerson, “İnsanların yapması gereken ilk şeylerden biri yaşam tarzı değişiklikleri yapmak” dedi. “Egzersizle birlikte sağlıklı bir diyet ve kilo vermek büyük bir fark yaratabilir.”

AHA / ACC yönergeleri, meyveler, sebzeler, tam tahıllar, az yağlı süt, kümes hayvanları, balık ve kabuklu yemişlerde sınırlı bir diyet önermektedir ancak sınırlı kırmızı et ve şekerli yiyecek ve içeceklerde - Akdeniz Diyetine ve NHLBI'nin Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımlarına (DASH) çok benzer.

Kılavuzlar, 40 dakikalık “orta şiddetli şiddetli aerobik egzersizi” ortalama fiziksel aktiviteyi önermektedir. haftada dört kez.

“Kılavuzun vurguladığı şey, herhangi bir egzersizin sizin için iyi olduğudur,” diyor, Johns Hopkins Üniversitesi Okulunda rehberlik ve kardiyoloji şefi olarak çalışan alt komitenin eş başkanı Gordon Tomaselli Baltimore Tıp Fakültesi. “Birçok insan hiç egzersiz yapmıyor, bu yüzden dün yaptığınızdan biraz daha fazla egzersiz yapmak, önerilen zamana göre eğitilmenin iyi bir yoludur.”

Bu yönergeler “kalp hastalığı riskinizi perspektif içine almak” ile ilgili. Goldberg. “Kalp hastalığını azaltmak için son 10 yılda çok şey yaptık ve bu önleyici tedbirlerle sayıları daha da azaltabiliriz.”