İçindekiler:
TUESDAY, 20 Kasım 2012 - İş kaybı ve işsizlik, sigara, diyabet ve yüksek kan kadar kalp krizi riskini artırabilir Dahili Tıp Arşivi 'nda Pazartesi günü yayınlanan bir çalışmaya göre basınç.
Duke Üniversitesi'nden elde edilen bulgular, kötü bir ekonominin sağlık sonuçlarına ışık tuttu. Küçük işletmeler kapanıyor, hisse senedi fiyatları düşüyor, insanlar evlerini kaybedilmek ya da korkudan mahrum etmek için kaybediyorlar ve işlerini yitiriyor ya da işlerini kaybetmekten korkuyorlar.
"Elbette ekonomi şu anki kadar kötü olduğunda, bir çok Stres, "Duke'ta bir sosyolog ve kalp krizi çalışmasının yazarlarından biri olan doktoralı Linda George. “Bazı insanların yaşadığı iş kaybı bunun bir parçası.”
Ama Dr. George, işinizi kaybetmemeniz, iş yitirmenizden korkmanızın sağlıkla ilgili sonuçları olduğunu öne süren bir araştırma olduğunu söylüyor. “Bu, doğrudan kalp kriziyle ilişkilendirilmemiş, ancak genel olarak sağlıkla ve özellikle de depresyon ve kaygıyla ilişkilendirilmiştir” diyor. “
” “Stresin birincil fizyolojik sonuçları, bağışıklık fonksiyonunda bir azalmayı içerir. Enflamasyon ve savaş ya da uçuşa tepki için sürekli hazır olma, çünkü kendinizi süper uyanık ve tehdit altında hissedersiniz, ”diye açıklıyor George.
Üçüncüsü - bağışıklık fonksiyonunun azalması, artmış iltihaplanma ve kavga veya uçuş tepkisi - diyor ki, birçok farklı hastalık ile bağlantılıdır, bu nedenle stresin bir kişiyi diğerine göre fiziksel olarak nasıl etkileyebileceğini tahmin etmek zordur. Bir kişide astımı ve başka bir kişide artriti şiddetlendirebilir. Diğerleri için bu kardiyovasküler veya sindirim sorunları. "
" Aynı fizyolojik yollar çok farklı hastalıklara yol açabilir, ancak geniş bir hastalık yelpazesi stresle şiddetlenir veya tetiklenir, "diyor.
Kötü Bir Ekonomide Stresle Mücadele
Stres yönetimi teknikleri, iş kaybı, işsizlik ve zorlu ekonomik zamanların genel kaygısıyla baş etmede büyük bir yardımcı olabilir.
30 yıldan fazla bir süredir stresi üzerinde çalışmış olan George, düzenli ve ılımlı en iyi antidotlar. Ayrıca, dengeli bir diyet yemeğini de öneriyor - kilo kaybı için değil, besinler için. Genel olarak, sağlıklı alışkanlıkları korumak, stresi sınırlandırmaya yardımcı olabilir. Ve kişisel ilişkilerin önemini küçümseme. Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmak ve onlarla rahatlamak için zaman ayırmak, duygusal yükü hafifletebilir
BİZE ULAŞIN: İş kaybı ve işsizlikle uğraştınız mı? Sağlığınıza zarar vermedi mi? (Not: Mobil kullanıcılar yorum yapamaz.)
