FRIDAY, 4 Ocak 2013 (HealthDay News) - 54 yaşındaki Paul Garcia, yemek yemeyi seven bir aileden geldi. "Evde her zaman çok yemek yedik ve ne zaman yediğimiz, bir ziyafet gibiydi," dedi Garcia.
Ve ailesinin yiyecek tercihlerinin her zaman en sağlıklı olmadığını söyledi. "Yemek yeme alışkanlığım korkunçtu" dedi. "Çok fazla un ekmeği, fasülye ve pilav yaptık."
Yıllar boyunca, Garcia'nın ağırlığı en ağır olanında 430 liraya ulaştı. Tip 2 diyabet tanısı kondu ve kan şekerini düşürmek için insülin koydu. Ama kan şekerini kontrol etmek için çok uğraşmıştı, dedi ki, komaya birden çok kez gitti. Ayrıca birkaç kalp krizi geçirdi ve bir gözle görüş kaybetti. Trigliseritleri, kandaki kötü yağ türü, 2000'in üzerindeydi. Doktorlar, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesine göre bu seviyelerin 150'nin altında olmasını önermektedir.
Garcia da bir ayağını kaybetmeye yakındır. Her ne kadar doktorlar ayağını kesmeleri gerektiğini çok iyi anlatabilecek olsa da, cerrahlar ayağını kurtarmayı başardılar ama iki ayak parmağı kesmek zorunda kaldılar.
Bunun bir devrilme noktası olduğunu kanıtladı.
Garcia, 15 yıldır diyabet hastasıydı. "Ayaklarımı kaybetmek istemedim. Değiştirmem gerektiğini biliyordum ya da ölecektim."
Değişim kolay olmayacaktı. Garcia, gastrik bypass ameliyatının diyabeti başarılı bir şekilde tedavi edeceğini duyan doktorunun başlangıçta bunu önerdiğini söyledi. Fakat önce, ameliyattan sonra gerekli olan can sıkıcı yaşam tarzı değişikliklerine iyi bir aday olmasını sağlamak için, Garcia'nın doktorları, insanların yemelerini kontrol etmeyi öğrenmelerine yardımcı olmak için altı aylık bir beslenme programına kaydettirdi. Zaten kendi başına biraz kilo kaybetmişti ve beslenme programını başladığında 370 pound'a düşmüştü. Altı ay sonra, 320 kilo aldığını söyledi - gerekli değişiklikleri yaptığını açıkça belirtti.
Beslenme programının yanı sıra Garcia, sağlık ekibinin de gıda bağımlılığı için 12 adımlık bir program önerdiğini söyledi.
"Bu bir alkolik olmak gibidir," dedi Garcia. "Düşüncemiz bizi bu duruma sokuyor, ve bu yüzden ameliyatla 12 basamaklı bir programa sahipler, bu yüzden düşüncelerinle başa çıkmayı öğreniyorsun."
Ameliyattan sonra, Mayıs 2011'de değişiklikler söyledi. hemen başladı başladı.
"Benim şeker seviyelerim şiddetli bir şekilde azaldı," dedi Garcia. “İnsülin üzerindeydim, ama şimdi hiç ilaç almam gerekmiyor.”
Şimdi 232 kilo ağırlığında ve her gün bir eliptik egzersiz makinesinde 6 mil yapıyor. Ayrıca ağırlık kaldırıyor ve kas yapıyor. Garcia'nın ameliyat yaptığı dönemde bel çevresi, 48 inç. Şimdi 36 inç.
"Egzersiz beni gerçekten motive etti ve depresyonumu değiştirdi," dedi. “Sağlığımla ilgili çok fazla sorun olması zordu.”
İlk kez tip 2 diyabet tanısı konduğunda, Garcia'nın hemoglobin A1C düzeyleri (önceki iki ila üç ay boyunca kan şekeri seviyesinin bir ölçüsü) yüzde 16 idi. Şeker hastalığı olmayan bir kişi genellikle yüzde 6'nın altındadır. Son A1C'si yüzde 5,6 oldu. Ve trigliseritleri 133'de normale döndü.
Garcia ne yediği konusunda hala çok dikkatli olduğunu söyledi. Et ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaya çalışır. Tipik bir günlük diyet, bir protein içeceği ve bir muz ile başlıyor, ardından akşam yemeği için bir salata ve bir Portobello mantarlı quesadilla geliyor.
"Bu büyük bir ayar ve çok fazla zor iş" dedi. “İşlenmen gerekiyor. Sadece ameliyatın bir mucize olacağını düşünemezsin.”
Ama zor işin buna değdiğini söyledi.
"Birinin sadece ışıkları yaktığını hissediyorum "dedi. "Gözlerimde bir sır vardı, ama son dört ay içinde her şeyi tekrar açıkça görebiliyorum. Tamamen yeni bir insan gibi hissediyorum."
