Alkolün kadınlarda erkeklere göre etkisi daha güçlüdür ve çok fazla alkol tüketen kadınların erkeklere göre önemli alkol sorunlarından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, alkol sorunları olan kadınların intihar, kazalar ve diğer sağlık sorunları nedeniyle ölüm oranlarının daha yüksek olduğu görülmektedir - erkeklerin oranının iki katından fazla. Bu gerçekleri göz önünde bulundurarak, şaşkınlık çekiyor olabilirsiniz: Kadın neden içiyor ve sağlığınız için risk almadan alkolün tadını çıkarmak için neler yapabilirsiniz?
Kadınların Neden İçtiğini Anlamak
Kadınlar, erkeklerin içtiği aynı nedenlerden dolayı içiyorlar: rahatlamak, sosyal durumlara güvenmek, uyumak ve stresi azaltmak için.
Kadınların alkol kullanabilmesinin diğer nedenleri arasında şunlar sayılabilir:
- Kadınlar sevdikleriyle ilgili problemleri varsa daha fazla içki içebilirler biri.
- alkol problemleri evlenmemiş kadınlar, boşanmış veya ayrılmış daha sık görülür. kocaları sahip alkol problemleri kendilerini içmek daha muhtemeldir
- Kadınlar. cinsel tacize uğrayan
- Kadınlar daha olasıdır Aşırı içki iç.
- Kadınlar daha fazla içmeye başlayabilirler. Dokuzuncu sınıftaki kızların yüzde 17'si geçtiğimiz ay bir kerede beşten fazla içki içtiklerini itiraf ediyor. Bu, aynı yaştaki erkeklere kıyasla daha yüksek bir içki içme oranına sahip.
Alkol Kadınlardan Farklı Erkeklere Etkiler
Bir erkekle aynı miktarda alkol içen bir kadının kandaki alkol seviyesi daha yüksek olacaktır. genellikle daha küçüktür, vücutlarında daha az su vardır ve alkolü erkeklerden daha yavaş metabolize eder.
Bunun anlamı, bir kadının beyninin ve karaciğerinin, bir insanın beyninden ve karaciğerinden pound için daha fazla alkol pounduna maruz kalmasıdır. Alkol sorunları olan kadınlar erkeklerden daha az içebilir ancak yine de aynı düzeyde bir bozukluk yaşarlar. Ayrıca, daha az alkol tüketmelerine rağmen, karaciğer hasarı ve alkolle ilgili diğer sağlık problemlerini erkeklere oranla daha hızlı geliştirebilirler.
Kadınlarda Alkol Kullanımının Faydaları
Eğer 55 yaşından büyük bir kadın iseniz günlük olarak kalp hastalığı riskinizi azaltabilir. Bir kadın için orta derecede içme, günde bir alkollü içecek olarak tanımlanır. Bu, 5 onsluk bir bardak şarap, 12 onsluk bir şişe bira veya 1,5 onsluk sert liköre dönüşür.
Öte yandan, ılımlılıktan sonra içki içen kadınlar da kalp hastalıkları riskini artırabilir. Eğer 55 yaşından küçükseniz, alkol tüketiminde sağlık açısından bir fayda söz konusu olamaz.
Kadınlarda Alkol Riskleri
Çok fazla alkol tüketimi açıkça hem kadın hem de erkek için risk taşır. Alkol kullanan kadınlara yönelik diğer riskler şunlardır:
- Kanser. Alkol kullanan kadınlar meme kanseri ve baş-boyun kanseri riskini artırabilir.
- Beyin hasarı. Alkol beyin hücrelerini öldürür ve kadınlar Bu alkol etkisine erkeklerinkinden daha duyarlı.
- Hamilelik. Alkol bir kadının hamile kalma yeteneğini etkileyebilir. Ayrıca, hamilelik sırasında alkol kullanımı, doğmamış çocuk üzerinde ciddi zararlı sonuçlara neden olabilir. Hamilelik sırasında hiçbir alkol tüketimi güvenli değildir.
- Mağduriyet Alkol sorunları olan kadınların cinsel saldırı veya diğer şiddet eylemleri mağduru olma riski daha yüksektir.
- Depresyon ve kişisel yaralanma Buna ek olarak, alkol tüketimi özellikle yaşlı kadınlarda depresyon, uyku problemleri, kalp yetmezliği, düşme ve zayıf beslenmeye katkıda bulunabilir.
- Kanser. Alkol kullanan kadınlar, meme kanseri ve baş ve boyun kanserleri. Amerikan Tıp Derneği dergisinde yayınlanan son bir çalışmada, haftada üç ila altı alkollü içki tüketmenin yüzde 15 oranında artmış meme kanseri riski ile bağlantılı olabileceği bulunmuştur.
Uyarı İşaretleri Alkol Sorunları
Eğer alkolün etkisi sizin veya başkaları için sorun yaratıyorsa, bir alkol sorununuz olabilir. Alkolizmi geliştirme riski, aile öyküsü alkolizminiz varsa daha fazladır. Bazı alkol sorunları uyarı işaretleri:
- İçme nedeniyle alkollü iş ya da okul>
- Alkolle zayıflarken araç kullanma
- Güçlü bir dürtü
- Önceden daha fazla alkol almanız daha zevkli bir yanıt almayı başardı
- Sizinle ilgilenen insanların bulunması İçme ile ilgili endişe
- Haftada yedidan fazla içeceğe sahip olmak
Kendinizi tek başına ya da günün erken saatlerinde içerken bulma
Eğer bir alkol sorununuz olabileceğini düşünüyorsanız, yardım almak önemlidir. Uzmanlar, daha iyi olmanın en zor kısmının, bir sorun yaşadığınızı kabul ettiğine inanıyorlar. Alkolle temas kurun veya alkol sorununuz olabileceğinden endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun.
