Alkol kan şekerini çok yüksek veya çok düşük yapabilir, bu yüzden bir şeyler içtiğinizde birkaç önlem alın. Düşük kan şekerini önlemek için önce bir yemek yiyin. Karışık içeceklerin, şarabın ve biranın kan glikozunuzun çok yükseğe çıkmasına neden olabilecek karbonhidratlar içerdiğini unutmayın. Maden suyu, kulüp sodası, diyet tonik suyu, diyet sodası, kahve veya domates suyu gibi düşük kalorili mikserleri seçin. Hafif bira ya da küçük bir kadeh şarap seçmeye çalışın
Diyabetiniz kontrol altındaysa, makul miktarda alkolü güvenli bir şekilde içebilirsiniz - kadınlar için bir gün ve erkekler için iki içki. Bir içki 12 ons bira, 5 ons şarap veya 1 1/2 ons likördür. Eğer tip 1 diyabetiniz varsa ve fazla kilolu değilseniz, bu porsiyon yemek planınıza eklenir. Eğer tip 2 diyabetiniz varsa veya aşırı kiloluysanız, içtiğiniz herhangi bir alkol yemek planınızda başka bir yemek için ikame edilmelidir. Beslenme planınıza alkol almanız için diyetisyeninizden yardım isteyin.
Kan şekeriniz kontrolden çıkmış ise, hamileyseniz veya alkol bağımlılığıyla ilgili sorunlarınız varsa alkolden tamamen uzak durun. Ayrıca nöropatiniz varsa, alkol ile reaksiyona girecek reçeteli veya reçetesiz ilaçları, yenmezseniz veya sadece kuvvetli bir şekilde egzersiz yapıyorsanız alkolden de uzak durmalısınız.
