Bölümden daha fazlası:
Shier ailesinin orijinal tarifi 600 kalori ve porsiyon başına 9 çay kaşığı şekere denk geldi!
Chef Vikki'nin Pekan Pie Cupcakes'la Şef Richard'ın neye karşı olduğunu görün.
Recipe Rehab'ın bu mevsiminden itibaren tarifin tarifi.
Porsiyon 12
Hazırlama Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 45 dakika
Malzemeler:
Kabuk
1 fincan cevizler
½ fincan çentikli tarihleri
1 tatlı kaşığı tarçın
¼ çorba kaşığı vanilya özü
2 yemek kaşığı rendelenmemiş hindistan cevizi
1 çorba kaşığı kıyılmış keten tohumu
1 çorba kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı
Dolum
1 bardak çukurlu tarihler
1 kupa cevizler
1 büyük olgun muz
2 yemek kaşığı agave nektarı
1 tatlı kaşığı vanilya
1 tatlı kaşığı tarçın
1/8 çay kaşığı hindistan cevizi
Topping
½ fincan doğranmış cevizler
mel bardak eriyen kara çikolatanın
Tarifi:
Kabuk için:
Bir mutfak robotunda cevizler, hurma, tarçın, vanilya özü, şekersiz hindistan cevizi ve öğütülmüş keten tohumu . Hamur görünür kıvamında bir hamur kıvamına gelene kadar puls.
Eritilmiş hindistancevizi yağı ile 8 x 8 pişirme kabı yağlayın. Kabuk karışımına eşit olarak kabartma kabına bastırın
Dolum için:
Aynı mutfak robotuna, doldurma için gerekli malzemeleri ekleyin: çekirdeksiz hurma, ceviz, muz, agav, vanilya, tarçın ve hindistan cevizi. Biraz pürüzsüz olana kadar püre.
Bir kaşık ya da spatula kullanarak doldurma ile kabuğun üstünü örtün ve kabuğun üzerine eşit olarak dağıtıldığından emin olun.
Tepeleme için:
Cevizleri üst üste eşit olarak ekleyin.
Koyu çikolatayı mikrodalgada 10 saniye boyunca pürüzsüz ve parlak olana kadar eritin. Ceviz çubuklarının üstüne koyu çikolatayı çiseleyin.
Pişirme kabını plastik sargıyla kapatın ve 45 dakika ya da sertleşene kadar dondurun. Dondurucudan çıkarın, kareler halinde kesin ve servis yapın.
Beslenme bilgileri (Başına: 1/12 / yemek tarifi): Kalori: 303,5, Toplam Yağ: 21 g, Doymuş Yağ: 5 g, Kolesterol: .8mg, Protein : 3.3g, Karbonhidrat: 29.8g, Diyet Elyafı: 5.2g, Toplam Şekerler: 22g, Kalsiyum: 35mg, Magnezyum: 58mg, Potasyum: 326mg, Sodyum: 4mg
