İYi Hijyen Sırları - Soğuk algınlığı ve Grip Merkezi - EverydayHealth.com

Araştırmalar, iyi hijyen uygulayan insanların, öksürdüğünde ellerini düzenli olarak yıkamamaları veya ağızlarını örtmeyenlerden daha sık hastalandığını göstermektedir. . Soğuk algınlığı ve grip mevsimi sırasında ciddiye alınması gereken bir ipucu varsa, lavaboya sabunlanmalıdır.

Hijyenle İlgili Bazı İstatistikler

Hijyen Konseyi tarafından 2011 yılında yapılan bir araştırma, bulaşıcıların yayılmasını azaltmaya yönelik uluslararası bir gruptur. Hastalık, 12 ülkede 1000'den fazla insanın hijyen davranışlarına baktı. Bulunduğu yer:

• İyi davranışlar hakkında endişelenen (öksürmeyi veya hapşırmayı önlemek için ağızlarını örtmek gibi), soğuk algınlığı ve gripten sakınma olasılığının 2,5 kat daha fazla olduğunu belirten yanıt verenler vardı.
• El olarak kabul edilen kişiler Ortak bir uygulamanın yıkanması, el yıkamasıyla ilgilenmeyenlere göre daha iyi sağlık bildirme olasılığının iki katıdır.
• Kadınlar, erkeklerin ellerini sık sık sabunla yıkamaktan 1,6 kat daha fazladır ve 1.3 kat daha muhtemeldir Ev yüzeylerini sık sık temizlemeyi bildirmek için
• 55 yaşın üzerindeki insanlar, genç yetişkinlerden daha az sabunla ellerini yıkamaya göre 1.6 kat daha fazladır.

Paket servisi olan restoran? El yıkama alışkanlıklarında kişilik ve yaşam tarzı faktörleri rol oynamaktadır. Lavaboyu atlamanız doğal içgüdüsünüzdür, dürtüyle mücadele önerileri için okumaya devam edin.

Hastalıklardan Kaçınmak için İyi Hijyen Kullanma

ABD'de yaşayanlara göre her yıl, ABD sakinlerinin yüzde 20'sine kadar mevsimsel grip gelir. Sağlık ve İnsan Hizmetleri. Yaklaşık 200.000 insan griple hastaneye yatırılıyor ve sayısız başkaları da öksürük, burun hırıltıları, tıkanıklık ve diğer soğuk algınlığı semptomları ile mevsime boğuşuyor.

"Enfeksiyonların yüzde sekseni doğrudan ve dolaylı temas yoluyla yayılıyor" diyor infeksiyöz hastalık uzmanı New York'taki New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'nde klinik mikrobiyoloji ve immünoloji müdürü olan Philip M. Tierno Jr. Aynı zamanda, Hijyen Konseyi'nin ABD temsilcisi. Doğrudan iletişim, açıklıyor, başkasının hastalığını öksürür ve hapşırma yoluyla teneffüs etmek anlamına gelir. Bir klavye gibi germik bir yüzeye dokunduğunuzda ve gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunduğunuzda dolaylı temas oluşur. Peki, el yıkama alışkanlıklarının kötü olduğu bir kişi nedir?

Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için en iyi ve en uygun yol düzenli ve uygun el yıkamadır. Ama ortaya çıktığı gibi, yeterli değil. Aslında, düzenli el yıkama, sağlık çalışanlarının bile, hasta temasından önce ve sonra her zaman ellerini temizlemeyle ilgili kurallara uymadıkları bir zorluktur. Sağlık İşleri 'nda yapılan bir 2011 çalışması. Kişisel el yıkama alışkanlıklarınız evde ya da iş günlerinde ya da okulu kaybettiklerinde soğukluğun yayılmasını önleyebilirken, bir hastanenin çocuk yoğun bakım ünitesinde (PICU) el yıkama hayat ve para tasarrufu sağlayabilir (yaklaşık 12.000 $ bir hasta). Çalışma bulundu.

"İnsanların sadece yaklaşık yüzde 50'si odaya girip çıkarken iyi hijyen uyguluyorlar - bunu programımızla yaklaşık yüzde 80 veya 90'a çıkardık" diyor, Dr. Harris, Silver Spring'teki İlaç İdaresi, Sağlık çalışanlarının güvenliğini sağlamak için sağlık çalışanlarının el hijyenini nasıl geliştirebileceğini öğrenmek için meraklı, Dr. Harris, araştırmayı Sağlık İşleri 'nda bildirmiştir. Herkes bu süreçte öğrendiği dersleri eve götürebilir:

Harris ve ekibinin başarılı el hijyeninin anahtarları şu şekildedir:

• Rahatlık. "Eğer uygunsa, [el yıkama] Harris, "uyum çok fazla çaba göstermeyecek" dedi. Alkol bazlı el dezenfektanlarının iş yerlerine yakın yerleştirilmesi, PICU üzerinde el hijyeni geliştirdi. Evde, bu, çeşitli odalara el dezenfektan dağıtıcıları yerleştirmek veya kişisel kullanım için daha küçük şişeler taşımak anlamına gelebilir. (Unutmayın, herhangi bir sabun yapacağız - antibakteriyel çeşitler almanıza gerek yoktur.)
• Hesap verebilirlik. Harris ve ekibi, tüm çalışanların el hijyeni konusunda gözlemleneceklerini ve sorumlu olduklarını bildiğinden emin oldular. Ebeveynler bu teoriyi, iyi el hijyeni tercihlerini ödüllendirmek için bir grafik üzerinde yıldızları kullanan çocuklara uygulayabilirler.
• En üstteki destek. Hastane üst yönetiminin desteklendiğini bilerek el hijyeni protokolü PICU'daki farkı yarattı, diyor Harris. Evde, bu her iki ebeveynin de iyi el hijyeni göstermesi gerektiği anlamına gelir.
• Hatırlatıcılar. Harris ve ekibi el hijyeni işaretlerini koydular ve ardından mesajı taze tutmak için periyodik olarak değiştirdiler.
• Şarkı söyleme. Yeterince iyi yıkamanızı sağlamak için, iki kez "Mutlu yıllar" şarkı söyleyin ya da şarkı söyleyin. Bu, 20 saniyelik el yıkamasına ulaşmanızı sağlar.

Ellerinizi Ne Zaman Yıkama

Genel bir kural olarak, ellerinizi yıkayın:

• Yemek veya atıştırmalık (önce ve sonra)
• Tuvaleti kullanma (sonrası)
• Bir kesik veya yara bakımı (önce ve sonra)
• Burun, öksürme veya hapşırma (sonradan)
• Hayvanlardan veya hayvanlardan alınan sıvılar ile çalışmak (sonra)
• Elleçleme çöpü (sonra)
• Hasta olan bir başkasına bakmak (önce ve sonra)
• Bebek bezini değiştirmek (sonra)

"Vicdan sahibi insanlar yemek yemeden önce ellerini otomatik olarak yıkarlar veya Kirli nesneleri tuttuktan sonra, "diyor Dr. Tierno.

En az yüzde 60 alkol içeren alkol bazlı el dezenfektanları mikropları öldürebilir, ancak elleriniz temiz ise en iyi şekilde çalışırlar. Yani geleneksel sabun ve suyla yıkama ilk savunma hattınız olmalı. Parmakların arasında ve tırnakların altında temizlemeyi unutma. Cildinizi kurutmak için endişeleniyorsanız, yıkadıktan sonra el losyonu kullanın.

Enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olmanın bir başka yolu da gün boyunca göz, burun ve ağza dokunmaktan kaçınmaktır. Onlara dokunmanız gerekiyorsa, önce ellerinizi iyice yıkayın.

"Onları doğru bir şekilde yıkadığınız sürece ellerinizde ne olduğu önemli değil," diyor Tierno.