Sally Field, Akademi ödüllü aktris ve ABC'nin Brothers & Sisters'in yıldızı güçlü olmanın öneminden bahseder, sadece kemik yoğunluğuna atıfta bulunmaz. Osteoporoz farkındalığı sözcüsü aynı zamanda bilgiden gelen gücü ifade eder: Özellikle, 50 yaş ve üstü 44 milyondan fazla Amerikalıyı tehdit eden bir hastalığın risklerini ve tedavi seçeneklerini anlamak; Ulusal Osteoporoz Vakfı.
Osteoporoz tanısı alan birisi olarak, Alan, 61, durumu ve hayatına dair içgörülerini paylaşıyor.
Gündelik Sağlık: İlk defa ne zaman risk aldığını öğrendiniz?
Sally Field: Doktorum aile geçmişimi ve sağlık profilimi aldı ve osteoporozun potansiyel bir tehdit olduğunu fark etti - sadece küçük ve zayıf olduğum için ve Kafkasyalı ve [o zamanlar] 50'ye girdiğim için değil. Ailemin her iki tarafında osteoporoz öyküsü. Bu yüzden 50'li yaşlarımda bana kemik yoğunluğu testleri vermeye başladı. Ben her zaman "iyi şeyler" yapmıştım: egzersiz, doğru yemiş, kalsiyumumu aldım, hiç sigara içmedim. Ama genetik kodumda olduğu için, muhtemelen osteoporoz alacağım.
50'li yaşların ortalarında, osteoporozdan hemen önceki aşamada osteopeniye (kemik mineral yoğunluğunun azaldığını gösterir) almaya başladım. 2005 yılında osteoporoz teşhisi kondu.
Gündelik Sağlık: İlk tepkiniz neydi?
Sally Field: Sanırım bir anım oldu, "Ah, Tanrım, işte bu. Yaşlanıyorum." Doktorum bana "Düşme" demişti. Ben, "Ne? Aşağı düşme? Düşmek istiyorum ve düştüğümde iyi olmak istiyorum!" Dedim. Ondan sonra torunlarıyla oynadığımı hatırlıyorum, ve küçük olan sırtımda "Giddy-up" demişti. diğerini bir vagona dik vagonda çekerken, "Burada risk altında olabilirim. Ve eğer arkamı kırmış olsaydım, gerçekten berbat olurdu."
Gündelik Sağlık: Ne zaman yaptın? Osteoporozun sağlığımız üzerindeki etkisi hakkında bilgi edinmeye başladınız mı?
Sally Field: Osteoporoz geçirinceye kadar olan tehdidi gerçekten bilmiyordum ve bir sözcüsü olması istendi. Osteoporozu olan kadınların sayısını öğrendim. Birçoğu sahip olduklarını bilmiyorlar ya da sahip olduklarını biliyorlar ama ciddiye almıyorlar. 50 yaşın üzerindeki iki kadından biri, osteoporoz ile ilişkili bir kırık yaşayacaktır. Bu yarı yarıya! - benim neslimden. Ve çoğu kez bu kırılma yıkıcıdır. Belli bir yaştan sonra vücudunuzdaki büyük bir kemiği kırdıktan sonraki istatistikler oldukça dehşet verici - her yıl, aslında, 180.000'den fazla insan kemik kırığı nedeniyle bir bakım evinde sona eriyor.
Günlük Sağlık: Osteoporoz bir tedavi edilebilir durum
Sally Field: Oldukça tedavi edilebilen bir kemik sağlığı sorunu var; Eğer tedavi etmezseniz, hayatınıza gerçekten zarar verebilir. Kemik yoğunluğu taraması sağlık programınızın bir parçası olmalıdır. Benim için osteoporoz farkındalığını arttırmanın bir parçası, kadınlara içeri girmek için ihtiyaç duydukları bilgiyi vermek ve bir tarama yapmaktır.
Gündelik Sağlık: Bir anlamda, osteoporoz yaşlanmanın sadece bir parçası, değil mi?
Sally Field: Kemiğin yüzde yirmisi menopozdan beş ila yedi yıl sonra kaybedilecek. Yaşlandıkça kemiği yeniden inşa etme yeteneğini kaybedersiniz ve kemikleriniz inanılmaz derecede kırılgan hale gelebilir. Yani bir kemiği kırmayacaksın çünkü kaykay yapmaya gittin ve bir ağaca kaçtın. Sert bir bankta oturdun ya da torununu aldın. O, omurganızı veya kalçalarınızı kırabileceğiniz en sıradan şeyleri yaptığınız zaman.
Fakat hayatınızın bu aşamasında, kendinizin uzun boylu ve kırılgan olmamanın zihinsel imajının önemli olduğunu düşünüyorum. Yaşlanıyorsun. Olduğun herşeyi, ve senin olacağın her şeyi kucaklamanın zamanı ve sağlığınıza saygılı olmak hayatınızın bu aşamasına geçmenin bir parçasıdır.
Yaşlanmaktan kaçmak istemiyorum. Ben ona doğru koşmak istiyorum. 60'ın yeni 40 olmak istemiyorum. 60'lık 40'tır, 60'tır 60. Ve bu tamamdır. Henüz sahip olmadığımı keşfetmek için bir şeyler ve yerler var. Bugün sahip olmanın armağanını kutlamakla ilgili.
Gündelik Sağlık: Sağlığınıza saygılı olmak, sadece yaşlandığımıza bakmak yerine böyle olumlu bir bakış açısıdır.
Sally Field: Oh, evet . Ve eğer sağlık bakım sağlayıcınız ile osteoporoz tedavisi gerektiğine karar verirseniz, [ilacı almak için] birkaç seçeneğiniz vardır: günde bir kez, ayda bir - ki bu benim seçeceğim şey, çünkü hapları kullanmayı sevmem - ya da üç ay boyunca etkili olan bir atış bile. Tedavinizi seçin ve ona yapıştırın. Bir kerelik bir hapım [Field, Boniva'nın sözcüsü] hakkında düşünmeniz gereken bir tedavi. Bir şey yemeden önce sabah erken almanız gerekiyor - kahve yok, sadece bir bardak suyla. Ve geri uzanamazsın. Fakat ayda bir kez kendiniz hakkında düşünmek için duraklar. El ele gidiyor - ayda bir kez rutinimi yapmıyorum, kahvem yok, çalışmaya başlayamıyorum, bu yüzden ona nasıl sığabileceğimi bulmalıyım. bir an için durduğunuz zaman düşünün, bu olumlu bir şey. Bir dergiye yazmak için iyi bir zaman. Yani, ayda bir kez, o saat için oturun ve yeni geçen bu ay hakkındaki günlüğüne yazarsın. Bu önemli bir yansıma, kendin için önemli bir zaman.
Gündelik Sağlık: Şu andaki kemiklerin şekli nedir?
Sally Field: Kemik yoğunluğuma bakarsak, 19 yaşındaki kemikler, ama "sağlıklı kemik" diyorsunuz. Ben bu görüntüyü genç değilim - ama sağlamım, dik duruyorum ve başımı dik tutuyorum.
Her gün Sağlık: İlacınızı almanın yanı sıra başka bir şeyiniz var mı? Sağlığın mı?
Sally Field: Daha fazla ağırlık çalışması yapıyorum. Kaslarınızı güçlü tutmaya çok yardımcı olur. Kemiklerinizin sizi tutmak için güçlü olması gerekmiyor, aynı zamanda kaslarınızın da güçlü olması gerekiyor.
Gündelik Sağlık: Ayrıca, Sally ile Kemik Sağlığı kampanyası için Rally ile farkındalık yaratmada çok aktifsiniz.
Sally Field: Kemik Sağlığı için Sally ile Rally ile yaşımdan kadınlara konuşma yapabilmek için çok şey ifade ediyor, çünkü vereceğimiz çok şey var. Dünyamız, topluluğumuz, ülkemiz, bu dünyanın kadınlara ihtiyacı var. Kendileri için ayakta duran kadınlar, dünyaya ayak uydurmanın başlangıcıdır. Ve sağlık bunun bir parçası - kemik yoğunluğu testleri aldığınızı ve kendi sağlığınız hakkında daha fazla şey bilmenizi istemenizi talep ediyor. Hayatının bu aşamasında, paha biçilemez.
Tüm Hayat görüşmelerine bak.
