Buna bir sebeple “emek” diyorlar: Bu zor, acı verici bir iş. Muhtemelen yaptığınız en zor, en acı verici iş - ve muhtemelen, içine koyacağınız en uzun gün (ya da gece… ya da her ikisi). Neyse ki, tüm bu zor iş ve acı (sizin!) En büyük maaşla geliyor. hayatının: bebek sevincinin sevimli bir demet (senin!). Ve iyi haberler de geliyor: Gerçek şu ki, doğumun acı çekmesi gerekmiyor. Doğum ağrısını, ilaçlı seçeneklerden, tedavi edilmeyen seçeneklere (veya her ikisinin bir kombinasyonuna) çekmek için birçok yol vardır. Ve bunların çoğu sizin seçiminiz için sizindir.
İşçi Yönetimini Ağızdan Çıkarma Yoluyla Doldurma
Halihazırda ilaç çitinin üzerindeyseniz ya da zaten tarafınızdan istifade edildiyse, bu teknikleri dışarda bırakmanın kesin faydaları vardır. Belki bir ya da daha fazla dokunduğunuzda - ya da daha fazla - işlenmeyeceğiniz sürece belki de epiduralın yanında bir sağa sola döneceksiniz. Aşağıdakilerden birini seçin, ancak - ve çoğu durumda - uygulamayı - deneyin. Bazıları tam olarak kendin yapmıyor, bu yüzden gerekli lisanslı, sertifikalı tamamlayıcı tıp doktorunu da ayarlamanız gerekecek:
- Distraksiyon. Doğum eğitim programları (büyük isimler Lamaze ve Bradley. Ancak, seçim yapmak için başkaları da vardır; genellikle, iş ağrınız ile başa çıkmanıza yardımcı olmak için dikkat dağıtmaya, görselleştirmeye, derin konsantrasyona, ritmik solumaya veya derin nefes almaya dayanır. Doğum-eğitim sınıfları genellikle hastanede ya da doğum merkezlerinde, toplum merkezlerinde ya da uygulayıcıların himayesinde mevcuttur. Hazırlanmadı mı? Ayrıca favori bir manzarayı görselleştirebilir veya doğum odasındaki tek bir noktaya odaklanabilirsin.
- Akupunktur. Akupunktur, ağrı sinyallerini engelleyen endorfinler de dahil olmak üzere birçok beyin kimyasalının salınmasını tetikler. Bir akupunktur uzmanı (bir zaman önceden ayarlamalısınız), vücutta görünmeyen yollar (veya meridyenler) boyunca endorfin salgılanmasına yol açan düzinelerce ince iğneyi ve ağrıyı hafifletir.
- Akupunktur (veya shiatsu), akupunktur ile aynı prensipte çalışır, ancak iğnelerle dürtmek yerine, uygulayıcınız noktaları uyarmak için başparmağı veya parmak basıncını (veya küçük boncuklar ile basınç uygular) kullanır. Refleksoloji
- Refleksoloji ile basınç sadece ayaklara ve bazen ellere (ve kulaklara) uygulanır. Sertifikalı refleksologlar, uterus dahil olmak üzere iç organların, ayaklardaki noktalardan erişilebildiğine ve doğru manipülasyon ile, emek ağrılarının hafifletilmesine neden olabileceğine inanırlar. Transkutanöz elektriksel sinir uyarımı (TENS)
- . Bazı hastanelerde ve doğum merkezlerinde bulunan TENS'te elektrotlar cilde yerleştirilir ve düşük volt elektrik darbeleri sağlar. Nabızların, sinir yollarını (bu durumda rahim ve serviks için) uyararak, ağrıyı engellediğine inanılmaktadır. Masaj
- Masaj veya karşı basınç, rahatlatıcı bir rahatlama getirebilir ve doğum ağrısını azaltabilir. Profesyonel (deneyimli bir douladan almak için yeterince şanslı olabilirsiniz) şaşırtıcı olabilir, ama eşiniz de kolayca yardım edebilir. Hidroterapi.
- Suda emekleme ağrıyı azaltıyor gibi görünüyor. En azından, emek sırasında kadınları rahatlatır. Bazı hastaneler ve birçok doğum merkezi, doğum sırasında (ve bazen doğum yapan) kullanım için küvetler sağlar. Hipnobirthing
- Hipnobiring, sinirlerinizi uyuşmaz, ancak sizi (eğer sizin için önerilebilir iseniz) bu kadar derinden alabilir Herhangi bir rahatsızlıktan tamamen habersiz olduğunuza kadar rahatlayın. Bir uyarı: Bu teknik, ilk kasılmanın vurulduğunda çekebileceğiniz bir şey değil. Tamamen rahatlama - ve ağrı rahatlama - yanınızda onaylı bir terapistle bile başarabilmek için biraz pratik yapmalısınız. İşçi Yönetimi Ağrılı Yolları Ağrıyor
Olumlu bir şekilde doğum gününüzde sizi bekleyen bir ilaç var mı? Belli ki senin doğumun ilaçsız olacak - yok ifs, ands veya maybes? Her iki durumda da, tüm seçenekleri araştırmak iyi bir fikirdir, böylece emeğin yolunuza getirdiği her şey için hazırlıklı olursunuz (bazen düşündüğünüzden daha kolay olur, bazen daha zor olabilirsiniz) hayal edin, bazen bir C kesiti seçiminizi tamamen elinizden alır.
Epidural.
- Bölgesel bir anestetik olan epidural, doğum yapan tüm kadınların üçte ikisi için tercih edilen ağrı rahatlamasıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nde hastaneler. Kasılma ağrılarını hafifletmek için kullanılabilir (ve belli bir santimetreye kadar dilate olana kadar beklemenize gerek kalmaz - hazır olduğunuzda onu getirirler) ya da C-bölümü için sizi uyuşturmak için (Bu kesinlikle hissetmek istemediğiniz bir acı). Bir anestezi uzmanı, epidural anesteziyi sırtınıza sokulan ince bir kateter (teknik olarak, omurilik ve omuriliği örten ligament arasında yer alan epidural boşluğa) büyük bir iğne ile uygular. Sırt uyuşturuldu. On beş dakika ya da öylesine sonra, ilaçlar tekme atıyor - tüm alt bedeniniz hissiz hissediyor, bu da kasılmaların acılarını hissetmeyeceğiniz anlamına geliyor. Epiduralın doğum sırasında bu kadar popüler bir seçim olmasının iki sebebi: Anestezi, sürekli, uzun süreli ağrı rahatlaması (çeşitli aralıklarla ayarlayabileceğiniz) ve kan dolaşımını atlayarak bebeğiniz için daha güvenli hale getirir. Bir dezavantaj: Bazı kadınlar, bir epidural ile bastırmakta güçlük çekiyorlar, çünkü onlar, daha az vücut hissine sahip değiller. Spinal blok veya eyer bloğu.
- Spinal blok, bölgesel bir anestetik (aynı zamanda epidural gibi) alt sırtındaki omurilik etrafındaki sıvı içine bir atış olarak verilen kan dolaşımını atlar. Doğum eylemi sırasında doğumun iki saat içinde yapılması bekleniyorsa (örneğin, doğum sırasında epidural almadıysanız) veya bir C-kesimi öncesinde kısa süre kullanılabilir. Hızla etki eder ve iki saat kadar göğüs ağrısından ağrıyı azaltır. Bir eyer bloğu, forseps destekli doğum, vakum destekli vajinal ekstraksiyonlar veya epizyotomiler ağrısını hafifletmek için verilebilecek bir başka hızlı etkili bölgesel anestetiktir. Aynı zamanda omurilik etrafındaki sıvının içine bir atış olarak verilir. Kombine spinal epidural.
- Ayrıca yürüme epiduralu olarak da bilinen bu combo tekniği, geleneksel epidural olarak aynı miktarda ağrı giderimi sağlar ancak daha küçük bir dozla ilaç. Anestezist size epidural kateteri sırtınıza soktuğunuz anda spinal sıvıya doğrudan bir anestezi enjeksiyonu verecektir. Atış, acıdan uzaklaşacak, ancak hala bacaklarınızdaki kasları hissedeceksiniz, böylece doğum sırasında hareket edebilir veya yürüyebilirsiniz (zorunlu olarak istemeyeceksiniz). Daha sonra ağrıyı daha fazla istemenize karar verirseniz, anestezi uzmanı epidural kateterden daha fazla anestezi pompalayabilir. Bu seçenek sadece bazı hastanelerde mevcuttur. Pudendal blok.
- Bu tip bir ağrı kesici anestezi perineal veya vajinal alana enjekte edilerek lokalize ağrı, genellikle forseps veya vakum ekstraksiyonu veya epizyotomiden önce doğum sırasında kasılmaların tam gücünü hissederim. Narkotikler
- Bir kas içine ya da bir IV yoluyla enjekte edilen Demerol ve Stadol gibi narkotikler, acılı emek ağrısına verilir ve bir anne-olmamaya olanak sağlar. kasılmalarla daha iyi baş edebilmesi için iki ila dört saat dinlendirin. Kan dolaşımına karışan narkotikler, yeni doğmuş bebeklerin reflekslerini ve nefeslerini etkileyebildikleri için doğumun çok yakınına verilmemelidir. Sakinleştiriciler
- Endişe verici annelerin bulunmasına yardımcı olmak için anksiyete sakinleştirici sakinleştiriciler verilir. doğum sırasında rahatlayın. Bir kas içine veya bir IV'e enjekte edilirler ve hızla çalışmaya başlarlar. Sakinleştiriciler kasılma ağrılarını hafifletmez ve bazı kadınlar onlardan aldıkları dopey ve uykuyu hissetmezler. Ayrıca, sakinleştiriciler kan dolaşımına girdiklerinden, bebek de ilacın bazı etkilerini hissedecektir, bu yüzden doğumlara çok yakın verilmemelidir. Genel anestezi
- Genel anestezi - tamamen uyuduğunuz zaman - bu günlerde nadiren acil cerrahi doğumları (epidural için zaman olmadığında) vakaları haricinde, emek ağrısını hafifletmek için kullanılır. Pregancy Merkezi'ne.
