Menopoz Kadınlar İçin Ne Kadar Egzersiz Yapılır? ?
Menopozdaki kadınlar için her türlü egzersiz önemlidir. Aerobik egzersiz kalori yakar ve kalbi sağlıklı tutar. Germe egzersizleri esnekliği korur. Kuvvet antrenmanı veya ağırlık taşıyan egzersiz kemikleri sağlıklı tutar. Tüm bunlar kilo alımını en aza indirmeye ve kişinin iyi olma duygusunu geliştirmeye yardımcı olur.
Daha fazla bilgi için, Günlük Sağlık Menopoz Merkezi'nde daha fazla bilgi edinin.
