İçindekiler:
Ülseratif kolit gibi bir inflamatuar bağırsak hastalığınız (IBD) geçirdiğinizde, kaçınılmaz olarak deneyimleyeceksiniz. arada bir parlama. Tetikleyicilerinizi tanıyabilir ve onlardan kaçmayı deneyebilirsiniz, ama bazen ne yaparsanız yapın ya da ne yediğinizde bir parlama meydana gelir.
Joe Parker, 43, New York'tan New York'a taşınmanın stresinin en kötü ülseratif katkıda bulunmuş olabileceğine inanmaktadır. Şimdiye kadar yaşadığı colitis flare. Kasabaya geldikten altı hafta sonra sekiz günden fazla bir süredir hastanede kaldı. Ve hastanede iken, katı yiyecek yiyemedi. “Bana neredeyse 96 saat boyunca sahip olduğum tek şey buz parçalarıydı” diyor.
Gerçek gıdaya geçiş yapmak zordu. Parker'ın ne öğrendiğinden tavsiye alması? Ağırdan almak. “Çok, çok küçük porsiyonlar yemeniz gerekiyor” diyor.
Ülseratif koliti olan herkes farklıdır. 2010 yılında teşhis edilen Parker, bir parlamadan çıkarken, kuralının “güvende” olduğunu söylüyor. Yumuşak yiyeceklerle başlar - çorbalar, pudingler, dondurma. Eğer laktoz intolerantı iseniz, Crohn'lu insanlar arasında yaygın olan, soya pudingi gibi sütsüz bir alternatifi tercih edin.
Parker bağırsaklarının iyileşmesini gerçekten istediğini söylüyor. “Daha iyi hissettiğimde, etleri deneyeceğim. Proteine sahip olmamız çok önemli, çünkü vücudunu iyileştiren şey bu. ”
Aynı zamanda, no-no'nun fındık ve tohumların diyetine sızmadığını gözlemlemesi gerekiyor. Ve özellikle de bir parıltıdan kurtulduğu zamanki durum.
Sizin için neyin işe yaradığını öğrenin
Philadelphia'daki Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'ndeki gastroenteroloji bölümünden bir tıp profesörü olan Faten Aberra, MD, ülseratif kolit hastalarının iyi dengelenmiş ve sağlıklı beslenmeleri gerektiğini söylüyor. Aberra, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının herkes için önemli olduğunu söylüyor, ancak özellikle de IBD'li kişiler için.
Ülseratif koliti olan herkes için kimse diyet yapmıyor. Ve güvenli bir şekilde yiyebildiğiniz zamanla değişebilir.
Parker gibi, parlama sırasında katı yiyecekler yiyemeyebilirsiniz. Ancak, mümkün olduğunca parlamadan sonra sağlıklı bir diyete geri dönmelisiniz.
Geçişin sorunsuz geçmesini sağlamanıza yardımcı olacak altı adım:
- Parlamağınızın sona erdiğinden emin olun. Yeniden başlamadan önce. Diyetinize yiyecekler, ishal, kanama ve karın ağrınızın gittiğinden veya minimum olduğundan emin olmak istersiniz, Aberra diyor.
- Bir seferde yeni bir yiyecek veya yiyecek grubu tanıtın. “Bir gün ver veya nasıl tepki verdiğini görmek için iki kişi, ”dedi Aberra. “Parlamanızın geri gelmediğinden emin olun.” Aberra ayrıca bir parlama dışındaki diğer sorunların kendinizi iyi hissettirdiğini düşünmenizi önerir.
- Ekleri düşünün. Diyetiniz sınırlı olsa da, beslenme takviyesine ihtiyaç duyabilirsiniz. herhangi bir eksiklik için telafi IBD diyetiniz için en iyi takviyeleri hakkında tavsiye almak için bir beslenme uzmanıyla konuşun
- Diyete yavaşça tekrar lif katın. Toleransı daha fazla olan lif kaynakları ile başlayın, Pişirilmiş veya konserve edilmiş sebze ve meyveler, pişirilmiş tahıllar, meyve suları ve smoothies vitamin ve mineraller eklemek için iyi bir yoldur.
- Probiyotikli gıdalara bakın. Bunlar canlı, “dost” bakterilerdir. PLoS One dergisinde Temmuz 2015, CCM 7952 olarak adlandırılan bifidobakterinin spesifik bir probiyotik suşunun IBD geliştirmeye karşı fareleri koruduğunu ortaya koymuştur. Ocak 2010'da yayınlanan bir makale Gastroenteroloji ve Hepatoloji , probiyotiklerin ülseratif kolit hastalarının remisyonda kalmasına yardımcı olabileceğini belirten anekdot raporlarını ve daha büyük randomize çalışmaları gözden geçirmişlerdir.
- Hidrolize kalın. Ülseratif koliti tedavi etmek için ameliyat olmuşsanız, bu zor olabilir. Akışkanlarınızı dengede tutmak için. Ancak, hidratlı kalmak iyi hissetmek için önemlidir - ve iyi hissettiğinizde, daha kolay beslenir.
Bazıları için, ilaç parlamadan iyileşmenin önemli bir parçasıdır. Sizin için en iyi parlama sonrası diyet ve ilaç hakkında doktorunuzla konuşun, daha sonra mümkün olduğunca tedavi planınızı takip edin.
