Hipoglisemi: İşaretler, Riskler, Nedenleri ve Düşük Kan Şekerini Nasıl Arttırılır?

Baş ağrısı, bulanık görme ve yorgunluk tüm hipoglisemi veya düşük kan şekeri potansiyel belirtileridir. Zaten biliyorsun, çok fazla şeker, sağlığınız için kötü olabilir. Ama kan şekerinizdeki şeker, hiç de kötü bir şey değil. Aslında kan şekeri vücudunuzun bir numaralı enerji kaynağıdır. Bu yüzden kan şekeriniz çok düşük olduğunda, ciddi sağlık sorunları için kendinizi riske atmış olmanız mantıklı olacaktır.

Ancak diyabetiniz varsa ne kadar düşüktür? Doktorların hipoglisemi olarak adlandırdıkları düşük kan şekeri, glikozun desilitre başına 70 miligrama (mg / dL) düştüğü veya daha düşük olduğu zaman ortaya çıkar. (1, 2)

Tip 1 diyabetli ve tip 2 diyabetli bireylerin her ikisi de hastalıkları olmayan insanlarla karşılaştırıldığında kan şekeri dalgalanmalarında daha büyük bir risk altındadır çünkü vücutları ya yeterli insülin yapmaz ya da uygun şekilde kullanamazlar. . İnsülin, enerji için hücrelere ve kaslara glikoz veren bir hormondur. Tip 1 diyabetli insanlar yeterli insülin yapmazken, tip 2 diyabetli insanlar hala insülin yaparlar ama hücrelerinin hormona karşı dirençli olduğu ve kan şekerinin birikmesine neden olan insülin direnci denir. Buna hiperglisemi veya yüksek kan şekeri denir. (3, 4)

İLGİLİ:

Tip 1 ve Tip 2 Diyabet Arasındaki Fark Nedir? Diyabetiniz yoksa, vücudunuz kan şekeri seviyenizi düzenleyebilir. Hastalığın var, hedef aralığınız hakkında doktorunuzla konuşmanız gerekecek, herkesin hedefi değişiyor.

Bu arada, burada hipoglisemi hakkında bilmeniz gereken her şey var.

İşaretler ve Belirtileri Nelerdir? Dikkat Edilmesi Gereken Düşük Kan Şekeri

Kan şekeri seviyenizi ölçmek için test çubuklarını kullanabilirsiniz. (5) Ancak maalesef, düşük kan şekerinin belirtileri ve semptomları genellikle siz de bunu yapma şansınız olmadan ortaya çıkar.

Hipogliseminin ilk fiziksel semptomlarından biri açlıktır. İlk başta, bir süredir yememekten kaynaklanan rahatsızlık gibi başka belirtileriniz varsa bunu “hangry” olarak bırakabilirsiniz. Ama açlıktan ve sinirlilikten ayrı olarak, hipogliseminin erken belirtileri şunlar olabilir: (6)

Şaşırtıcılık, özellikle elinizde farkedilir

• Anksiyete
• Bulanık görme
• Baş ağrısı
• Işık kafalı
• Soluk cilt
• Uyku hali
• Konsantrasyon zorlukları
• Artmış kalp atışı sayısı
• Kapak tarafında, hafif şekerli düşük kan şekeri vakaları hiç bir belirti göstermeyebilir. Eğer diyabetiniz varsa, özellikle de tip 1 diyabetiniz varsa, düzenli evde test yapılması önemlidir. (7)

Kan şekeriniz çok düştüğünde daha ciddi hipoglisemi vakaları ortaya çıkabilir. New York'taki Sina Dağı'ndaki Icahn Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü, endokrinoloji, diyabet ve kemik hastalıkları uzmanı yardımcısı Gregory Dodell, “Önemli hipoglisemiye neden olan nispeten nadir bir durum insülinoma olarak adlandırılıyor” diyor. İnsülinoma, pankreasta çok fazla insülin yapan kanserli olmayan bir tümörden kaynaklanır. Bu noktada, su içemeyebilir veya hiç yiyemeyebilirsiniz. Nöbetler ve bilinç kaybı da mümkündür. (8)

Diyabet hastalığınızın bilincinde bir noktanız varsa, sağlık hizmeti sağlayıcınız, bölümün Motorlu Taşıtlar Departmanına (DMV) bildirilmesini zorunlu kılar ve bu da sürücü belgenizin alınmasına neden olabilir. (9)

Hangi Faktörler Kan Şekerine Çok Düşük Daldırma Yapabilir?

Diyabetli çoğu insan için hipoglisemi, yeterli glükoz elde etmekten daha karmaşıktır. İlaçlarınız örneğin düşük kan şekerine neden olabilir.

Dodell, eğer tip 1 diyabetiniz varsa veya tip 2 diyabetiniz varsa ve kan şekeri seviyenizi düzenlemek için insülin alıyorsanız, uygun miktarda insülin almazsanız düşük kan şekeri elde edebilirsiniz. (10)

İLGİLİ KONULAR:

Kontrol Tip 2 Diyabet'e Yardımcı Olabilecek İlaç Tipleri Diğer diyabet ilaçları insülin üretimini engelleyebilir ve glukozunuzu düşürür. Bunlar arasında, sülfonilüreler olarak adlandırılan tip 2 diyabet için insülin arttırıcı ilaçlar ve bunların meglitinidler olarak adlandırılan daha az güçlü muadilleri bulunmaktadır. (2)

Bazen uykunuzda hipoglisemi meydana gelebilir ve kabuslara ve terlemeye neden olabilir. (2) Diyabetli bir kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, uyku sırasında hipoglisemik ilişkili kalp durması riskinde artış bulundu. (11)

Tip 2 diyabetli kişilerde, vücutta dolaşan yüksek insülin seviyeleri nedeniyle geniş, karbonhidratlı bir yemek yedikten sonra hipoglisemi yaşanabilir. Dodell ekliyor.

En Önemli Risk Faktörleri Nelerdir? Hipoglisemi için:

Hipoglisemi riskiniz sağlığınıza ve kan şekerinizi ne kadar iyi yöneteceğinize bağlıdır.

Muhtemel diyabet ilaçları yan etkilerinden başka, kan şekeri seviyeleriniz aşağıdaki gibi azaltılabilir: )

Hastalıklar

• Alkol İçme (özellikle de yemeden çok fazla içerseniz)
• Yeterli karbonhidrat yemiyor
• Normalden daha zor egzersiz
• Düzenli öğünlerin atlanması (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği)
• 'Hipoglisemi Diyeti': Düşük Kan Şekerini Önlemek için Ne Yarar Gerekir?

Kan şekeriniz çok düşük düşerse, güvenli bir aralıkta geri almak için belirli yiyeceklere ulaşabilirsiniz.

Yemeye ihtiyacınız var. Seviyeleriniz 70 mg / dL veya altına düştüğünde 15 gram (g) karbonhidrat değeri. (2) Bu, 1 çorba kaşığı bal veya 2 çorba kaşığı kuru üzüm yemek yemeyi içerebilir.

İLGİLİ:

Düşük Kan Şekerini Güçlendirmek İçin En İyi Gıdalar Eğer yiyecekler işe yaramazsa, Yarım fincan soda veya meyve suyu - bunların gerçek şekerli suni tatlandırıcılarla değil, bu yüzden kan şekeriniz buna göre yanıt verdiğinden emin olun. Diyetinizdeki şekerli içecekleri genel olarak azaltmak istiyorsanız, diyet ve şekersiz içecekler hipoglisemi durumunda kan şekerinizi yükseltmek için çok az şey yapacaktır.

Kan şekerini 15 dakika sonra tekrar kontrol edebilirsiniz. Hala düşükse, işlemi tekrarlayın. (12) Glikoz tabletleri alıyorsanız, toplam 16 g aldığınızdan emin olun (genellikle toplam dört tablette 4 g).

Kan şekeri seviyenizi uzun süre boyunca sabit tutmak için, Dodell, karbonhidratlı ve dengeli bir yemek yemeyi önerir. Kısa, düzenli aralıklarla yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar. Diyet üreticilerinin söylediklerinin tersine, gerçek bir hipoglisemi diyeti diye bir şey yoktur.

Egzersiz Yapma ve Düşük Kan Şekeri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Egzersiz, insülin ve kan şekerinin düzenlenmesi için önemlidir.

Yüksek kanınız varsa Şeker, çalışma dışarı indirebilir. Çünkü vücudunuz fiziksel aktivite sırasında ve sonrasında doğal olarak insülinden daha etkili bir şekilde glukoz alabilir. (12)

Bu hile doğru miktarda - ve doğru yoğunlukta çalışıyor. Kan şekeri seviyenizi hızla düşürmek için kullandığınızdan daha sert bir seviyede egzersiz yapın. Bu etkiler 24 saat sürebilir. (2)

Yine de, hipoglisemi korkusunun egzersizden geri kalmasına izin vermemelisiniz. Yürüyüş, bisiklete binme ve yüzme gibi daha ılımlı etkinliklere odaklanmak önemlidir. Egzersiz yapmaya alıştıkça, ter seanslarınızın zaman ve yoğunluğunu kademeli olarak artırın. Egzersiz yapmak için yeni biri için bu, her hafta birkaç dakikada bir her seferinde yürüyüşlerinizi arttırmak anlamına gelebilir.

Güvenli tarafta olmak için, glikoz seviyenizi önceden kontrol edin. Ayrıca egzersiz sırasında ve sonrasında elinizde bir sayaç bulundurmak isteyebilirsiniz

İLGİLİ:

Diyabetiniz Varsa Egzersizden Önce veya Sonra Daha İyi Olmak İster misiniz? Hipoglisemi Olumsuzluğu Tam Olarak Nedir?

Hipoglisemi farkındalığı düşük kan şekerinin fark edilmemesi ve sık olarak düşük kan şekerine sahip kişilerin risk altında olması durumunda ortaya çıkmaktadır. Hipoglisemi farkındalığı beyinde tehlikeli olabilir ve ağızda veya parmaklarda kafa karışıklığı, halsizlik veya karıncalanma gibi belirtilere yol açabilir. (13) '

Bu durum diyabetik komaya, bilinçsizliğe ve kasılmalara yol açabilir. (13)

Hipoglisemi farkındalığınız yoksa doktorunuz sürekli bir glukoz monitörü (CGM) kullanabilir veya glukoz hedeflerinizi değiştirebilir. (14)

İLGİLİ:

Yaş kan şekeri semptomlarını ve yönetimini nasıl etkiler? Köpeklerde hipoglisemi: Siz ve evcil hayvanınız düşük kan şekerinden nasıl kaçınılabilir?

Sadece köpekler düşük kanla uğraşmakla kalmaz şeker de vardır, ama aynı zamanda insan arkadaşlarının hipoglisemiyi tespit etmelerine yardımcı olurlar.

Araştırmacılar, tip 1 diyabetle 41 ila 51 yaş arasında sekiz kadın üzerinde çalışmış ve köpeklerin, düşük kan şekerinin bir göstergesi olan izopren kimyasallarını, katılımcılarda algılayabildiklerini bulmuşlardır. ' nefes. Bu sonuçlar, köpeklerin yaklaşan hipoglisemik ataklara sahiplerini uyarmalarını önerdi. (15) Köpekler bu tür bölümleri tespit etmek için eğitilebilir.

Köpeğiniz size bakarken, iyilik yapmak önemlidir. Köpekler dahil hayvanlar da hipoglisemi riski altındadır. Ama diğer hayvanlar gibi, köpekler size işaretleri söyleyemez. Aşırı açlık, kaygı ve huzursuzluk gibi sözel olmayan ipuçlarını aramak önemlidir. Köpeğinizin kas titremesi de olabilir. Bu işaretler yemekten veya etkinlikten sonra daha belirgindir. (16) Bir veteriner, köpek arkadaşınızdaki diyabet, tümörler ve düşük kan şekerinin diğer olası nedenlerini tespit etmeye yardımcı olabilir.

Teknoloji Hipoglisemi Önlemede Nasıl Yardımcı Olabilir

Düşük kan şekeri, hızlı tedavi gerektiren ciddi bir durumdur. Blood Glucose Tracker, sayılarınızı takip etmenize ve trendleri belirlemenize yardımcı olabilecek birçok uygulama arasında yer alıyor. Bu uygulama ile, yemek ve ilaçlarınızı da takip edebilirsiniz. Dahası, uygulamayı şeker seviyenizi kontrol etme zamanı geldiğinde size hatırlatıcılar verebilecek şekilde ayarlayabilirsiniz.

Uygulamalar sizin bir şey değilse, geleneksel bir diyabet günlüğünü tutmak aynı zamanda işe yarayabilir (eksi telefon bildirimleri). Yemekten önce ve sonra yemeklerinizi ve glukoz numaralarınızı yazın. Aynı zamanda antrenmanlarınızdan önce ve sonra numaralarınızın sekmelerini tutabilirsiniz.

Hipoglisemi Tespiti, Tedavisi ve Tedavisi ile İlgili Taksi

Hipoglisemi, tedavi olmaksızın çok hızlı bir şekilde tehlikeli olabilir.

Düşük kan şekerinin önlenmesi ve tedavi edilmesinin anahtarı Numaralarınızı düzenli olarak ölçmek ve kan şekerinizi evde yükseltmek için gerekli adımları atmak.

Eğer sayılarınız sürekli olarak düşükse, muhtemelen diyabet ilaçlarını değiştirmek konusunda doktorunuzla konuşmanın vakti gelmiştir.

Editoryal Kaynaklar ve Olgular

Diyabetik olmayan hipoglisemi kontrol ediliyor. Hormon Sağlık Ağı. Ekim 2017.

1. Düşük Kan Glikozu (Hipoglisemi). Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü. Ağustos 2016.
2. Tip 1 Diyabet. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü. Temmuz 2017.
3. Prediabetes & Insulin Resistance. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü. Ağustos 2009.
4. Leibundqut K, Bucher H, Mieth D, Duc G. Neonatal Hipogliseminin İki Test Strip Yöntemi ile Değerlendirilmesi
5. Ulusal Biyoteknoloji Merkezi Bilgisi . Ekim 1988. Hipoglisemi . Mayo Kliniği. Şubat 2018.
6. Tip 1 Diyabette McCrimmon R, Sherwin R. Hipoglisemi. Diyabet. Ekim 2010.
7. İnsülinoma. Pankreatik ve Bilier Hastalıklar Merkezi. 2002.
8. Bilinç Bozukluklarının Sürücü Güvenlik Bilgileri Lapaları. California Eyaleti Motorlu Araçlar Bölümü
9. Oral Diyabet İlaçları Özet Tablosu. Joslin Diyabet Merkezi
10. Hipoglisemi ve Kardiyak Aritmiler Arasındaki Bağlantı: Sıkı Glisemik Kontrolün Neden Diyabetli Kişilerde Mortaliteyi Arttırır Ve Olası Bir Ölüm İçin Olası Bir Yanıt Tip 1 ile İnsanlar için Sendromu? Amerikan Diyabet Derneği. Nisan 2014.
11. Kan Şekeri ve Egzersiz. Amerikan Diyabet Derneği. Eylül 2017.
12. Hipo Farkındalık. Diabetes.co.uk.
13. Glisemik Hedefler. Diyabet bakımı. Ocak 2015.
14. Hipoglisemiyi Koklamak: Köpekler Düşük Kan Şekeri Düzeylerini Nasıl Algılayabilir? Amerikan Diyabet Derneği. Temmuz 2016.
15. Fernandez N, Barton J, Spotswood T. Bir Köpekte Hipoglisemi.
16. Ulusal Biyoteknoloji Bilgisi Merkezi . Nisan 2009.