Nefes, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olanlara kolay gelmez. Ve alerjiler solunum semptomlarını şiddetlendirir, 2013 Johns Hopkins Üniversitesi çalışmasında bulundu. COPD ve alerjiniz olduğunda daha kolay nefes almayı öğrenmek için okumaya devam edin…
Eğer COPD ve alerjiniz varsa, çifte sıkıntıyla karşı karşıyasınız.
İki durum birbiriyle ilişkili değildir, ancak alerjiler KOAH semptomlarını kötüleştirebilir, Amerikan Allerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'nin eski başkanı ve Chicago'daki Avukat Yardımcısı ve Alerji İmmünoloji şefi Michael Foggs, “
“ Bir KOAH hastasının bir alerjisi olduğunda, [bağışıklık sistemi] reaksiyonu Üst solunum sistemi ve akciğerlerde yer alır, daha fazla mukus oluşturur, ”diyor Dr. Foggs.
Alerjilerle, bağışıklık sisteminiz polen, kepek veya kimyasallar gibi bir alerjene saldırır. KOAH, amfizem, kronik bronşit ve astım için bir şemsiye terimdir.
KOAH ve alerjilerle vücudunuzun savaşması gereken çok şey var. Hışıltı ve öksürük artar, mukus yığınları artar ve bakteriler ve virüsler solunum yollarına yerleşir. Tüm bunlar, acil tıbbi müdahale gerektiren ve ölüm riskini arttıran hayati tehlike arz eden alevlenmelerin olasılığını arttırıyor. Dr. Foggs açıklıyor.
Fakat her iki durumda da yaşıyorsanız iyi haberler var: semptomları azaltır ve tehlikeli solunum semptomları riskini azaltır. KOAH ve alerji semptomlarının kontrolünü ele almak için 10 yoldan devam edin:
1. Alerjiler için test yaptırın.
Alerjilerin KOAH semptomlarınızı şiddetlendirdiğinden şüpheleniyorsanız, bir alerji uzmanına danışın, Los Angeles'ta Barlow Solunum Hastanesinde dahili bakım için tıbbi direktör David R. Nelson'a danışın.
Doktor tam bir tıbbi hikaye teşhis için önemli bir ilk adımdır, solunum terapisti Jane M. Martin, LRT, CRT, Washington DC'deki COPD Vakfı'nda eğitim direktörü diyor. “Eğer baharda her yıl bir burun akıntısı ve kaşıntılı gözlerim varsa, doktorunuz sizi bir alerjene göndermesini isteyebilir” diyor.
Deri testleri ile, şüpheli bir alerjen damlası Bir reaksiyon meydana gelip gelmediğini görmek için bir iğne dikeni ile deri altına yerleştirilir. Nelson, “Polen ya da toz gibi özel alerjenlere karşı alerjik bir iğne reaksiyonuna yardımcı oluyor” diyor.
Alerjisi olan kişiler yaygın olarak kedi gözü ya da polenlere tepki göstermekte, diyor Dr. Nelson.
“Fakat KOAH'lı kişiler daha fazla tepki gösteriyorlar. genellikle solunan parçacıklara ve tahriş edicilere, ”diyor.
2. Evini temizle. Maddeler, alerjiyi tetikleyen tozu toplar. Böylece dağınıklık yaparsanız daha iyi hissedeceksiniz. Kitap ve biblolarla dolu kitap rafları, toz tutucular için en iyi örneklerden biri, Martin diyor.
“Yüzeyleri temiz tutun ve özellikle yatak odasında yer almayın” diyor.
3. Yatak odasından evcil hayvanlarını temizle.
Evcil hayvanın var mı? Muhtemelen alerjilerinizi onların kedileriyle daha da kötüleştiriyorlar.
Eğer Fido veya Fluffy ile katlanamıyorsanız, en azından yatak odanızdan uzak tutun, Dr. Foggs tavsiye eder.
Ve evcil hayvanı koruyun. “Köpeğinizi distile suya haftada bir kez yıkayarak, hayvan kudretini de önemli ölçüde azaltacaktır” diyen alerjiler şöyle diyor: “
4. Açık kalma süresini sınırlayın.
Alerjenlere maruz kalmanın azaltılması, reaksiyonu önlemenin en iyi yoludur, bu nedenle de günün belirli saatlerinde dış mekanlardan kaçının.
“Polenlere karşı alerjiniz varsa, 10:00 ile 16:00 saatleri arasında kalın. Polen sayımları daha yüksek olduğunda, ”Dr. Foggs tavsiye ediyor.
Dışarıda olmanız gerekiyorsa, Dr. Foggs şu adımları öneriyor:
- Yağmur yağdıktan sonra dışarı çıkın. İyi bir sağanak, polenleri birkaç saatliğine havada yıkar.
- Alerjenleri bloke etmek için bir polen ve toz maskesi kullanın. Bunlar eczanelerde ve internette mevcuttur.
- Kuruması için çamaşırları asmayın. Toz ve polen toplayacaklar
- Eve geldiğinizde duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin. Bu, içerisindeki polenleri ve diğer alerjenleri izlemekten kaçınmanıza yardımcı olur.
5. Evinizi arındırın. Evinizin içindeki hava dışarıdaki hava gibi kirlenmiş olabilir, özellikle de açık havada alerjenleri sürekli izliyorsanız. Ancak bir hava temizleyici iç mekanlardaki alerjenleri azaltabilir, böylece daha kolay nefes alabilirsiniz.
Özellikle gününüzü geçirdiğiniz yatak odanızda 24 saat hava temizleyici kullanın, Dr. Foggs tavsiye eder.
Ayrıca hipoalerjenik kılıflar kullanın Fogage, “toz akarlarına alerjiniz varsa, halıları çıkarırsanız, yatakları, kutu yayları ve yastıkları için.”
“Bu mümkün değilse, vakum sık sık, tercihen bir MERV dereceli (hava filtrelerini ölçen bir ölçüm ölçeği) HEPA filtre elektrikli süpürgesiyle, diyor.
HEPA veya ULPA filtreleri, ısıtma ve klima sistemleriniz için de en iyi seçimdir. Amerikan Allerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne göre, her 2-3 ayda bir değişen filtreler önerilmektedir.
6. Akıllı seyahat et.
Seyahat etmek için garip görünebilir, ama bir maske takarsınız, Dr. Foggs bunu önerir. “Uçaklar ve oteller hayvan kedisiyle dolu” diye açıklıyor.
Ayrıca, doktorunuza danışın Bir uçuştan birkaç gün önce bir antihistamin ilacı almayı önerdi.
“Nazal kortikosteroidler ayrıca dört ila beş saatlik bir uçuştan geçmenize yardımcı olacak.”
7. İçinde çalışın.
“KOAH hastaları için egzersiz önemlidir, çünkü nefes darlığı nedeniyle hareketsiz hale gelen hareketsizlik zayıflamış kaslara ve dekodikasyonlara yol açabilir,” diyor Martin.
Fakat bu polenle egzersiz yapabileceksiniz anlamına gelmiyor. sayımlar yüksek veya smog uyarısı var. Bunun yerine, antrenmanınızı iç mekana alın. “Havanın filtre edildiği yerde egzersiz yapmak için kapalı bir yer bulun” diye tavsiyede bulunuyor.
Merkezi iklimlendirmenin bulunduğu yerler filtrelenmiş havaya sahip olabileceğini söylüyor. Sağlık kulübünüzü veya jimnastik görevlilerinize tesislerini sorun.
Yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce, bir solunum terapisti ile çalışın ya da güvenli ve etkili bir egzersiz rutini geliştirmek için fizyolo- jistle çalışın, Martin bunu önerir
8. Nemlendirme.
Yaz aylarında birçok insan iç mekan havasını iyileştirmek için nem giderici kullanır. Ancak ek oksijen kullanırsanız, hava geçişlerinin çok fazla kurumasını önlemek önemlidir. Oksijen makinenize bir nemlendirici ekleyiniz, Martin öneriyor. “Çoğu, oksijenin makineden çıktığı özel bir cihaza uyum sağlamanıza izin verir, böylece oksijen, hastaya ulaşmadan önce sudan geçer.”
. Makine talimatlarla birlikte gelmeli ve oksijeni kim teslim ederse, nemlendiricinin nasıl kurulacağını açıklayabileceğini söylüyor.
Eğer burnunuz tıkalı ve makineden yeterli oksijen almıyorsanız, burnunu temizlemek için burun spreyi kullanmak konusunda doktoruna, Martin diyor.
9. Doğru ilaçları alın. Karşı ilaçlarda KOAH'lı kişilerde alerjilerin kontrolüne yardımcı olabilirsiniz, bu nedenle doktorunuzdan durumunuz için işe yarayabilir.
Örneğin, loratadin, setirizin hidroklorür ve feksofenadin hidroklorür bloğu gibi antihistaminikler Dr. Foggs, hapşırma, kaşıntılı gözler ve burun akıntısı gibi semptomları tetikleyen kimyasal histaminlerin etkilerini anlatıyor.
Nazal steroid preparatlar - mometazon furoat, flutikazon propionat ve flutikazon furoat dahil - inflamasyonu ve mukus üretimini azaltır, diyor Dr. Foggs.
Montelukast sodyum gibi anti-lökotrien ilaçlar, nazal alerji semptomlarını tetikleyen lökotrienler olarak adlandırılan inflamatuar kimyasalları bloke ederler.
Şiddetli inflamasyon ve alerji semptomlarını hafifletmek için prednizon gibi oral steroidler de 7-10 gün sürebilir. diyor.
KOAH ilaçları arasında “bakım” ilaçları - her gün alınan ilaçlar - ve hızlı etki eden h'ye ihtiyacınız olduğunda akut solunum problemleri için “kurtarma” ilaçları elp, Martin diyor.
Bir tür bakım ürünü tiotropiyum bromür gibi bir antikolinerjiktir.
“Bu ilaç sınıfı, solunum yollarınızı sıkan mesajları engelleyecek şekilde çalışıyor” diyor. “Günde bir kez inhalasyon yapıyorsunuz ve hava yollarını 24 saat açık tutmaya çalışıyor.”
Eğer kronik inflamasyon solunum yollarında şişmeye neden oluyorsa, doktorunuz sadece inhale kortikosteroid reçete edebilir veya uzun etkili bir beta ile birlikte reçete edebilir. -Alutikazon ve salmeterol gibi -agonist, Martin diyor.
Kurtarma ilaçları birkaç dakika içinde yürürlüğe girecek. Havayollarını kapalı tutmaya çalışan kasları gevşeterek açık kalmasını sağlıyor. Kısa etkili beta-agonist kurtarma ilaçları birkaç dakika içinde çalışır ve yaklaşık dört saat sürer. Daha uzun etkili beta-agonistler 15-20 dakika etkili olmaz, ancak 12 saate kadar sürer. Sağlık hizmeti sağlayıcınıza uygun olanı kontrol edin.
Hangi ilaçları kullanacağınızı nasıl biliyorsunuz?
“Kendinizi ve rahatlık düzeyinizi bilmek zorundasınız” diyor. “Doktorunuzla konuşun, kendinizi nasıl hissettiğinizi anlatın ve bir kurtarma ilacı için ne zaman akıllıca olacağına dair bir anlayışa ulaşın.”
Hangi bakım ilacı kullandığınızı her gün kullanmanız önemlidir. İyileşir hissetmez ilaç almayı kesmeyin, diyor Martin.
“Bu anahtar,” diye ekliyor. “Birçok kez, hastalar artık bu bakım ilaçlarını almak zorunda olmadıklarını düşündüklerini hissetmektedirler. Ama aslında, bu ilaçların günlük kullanımı, kişinin bu kadar iyi olmasını sağlıyor. ”
10. Alerji mevsiminden önce alerji ilaçlarını başlatın.
“Alerjileriniz bir bahar problemi ise, doktorunuza antihistaminikler veya anti-inflamatuar burun soluma cihazlarını başlatmaya Mart ayı ortasında başlamasını isteyin” diyor Martin.
etrafta uçuyor, sisteminiz bunlarla başa çıkmak için hazırlandı. ” Daha fazla bilgi ve uzman tavsiyesi için, Lifescript'in COPD Sağlık Merkezini ziyaret edin.
KOAH Hakkında Ne Kadar Biliyorsunuz?
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, yükselişte. ABD'de 15 milyondan fazla insan şu anda teşhis ediliyor ve 15 milyon kişi daha var ama bilmiyor. KOAH IQ'nuzu bu sınavla test edin, böylece hastalığın ilerleyişini sınırlamak için neler yapabileceğinizi bileceksiniz, endişeleri azaltın ve sizi normal bir yaşam sürmeye götürün.
