İçindekiler:
- Kalbiniz Üzerindeki İkinci Duman Etkisi
- Gittikçe Sağır Söyleyin
- Kendinizi Sigara İçi Dumanından Koruyun
ANAHTAR TAKVİYE
Küçük miktarlarda sigara dumanına maruz kalmak kalbinize vergi ve kan damarlarınıza zarar verebilir
Sigara içenlerinizde yaşıyor ya da çalışıyorsanız, kalp hastalığını önlemek için daha agresif tedaviye ihtiyacınız olacaktır.
Sigara içtiğinizde veya bir başkasının dumanında nefes aldığınızda, akciğer kanseri riskinizi artıracağınız bilinmektedir. Ama pek çok insan, sigaradan gelen ikinci dumanın da kalbinize ciddi zarar verebileceğidir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, her dört Amerikalıdan biri kalp hastalığından ölecektir. CDC'ye göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde erkekler ve kadınlar için 1 numaralı katil.
Bunu akılda tutarak, Amerikalılar arasında tütün kullanımının en önlenebilir ölüm sebebi olduğunu düşünün. Aurora'da Colorado Üniversitesi Hastanesi'ndeki bir akciğer uzmanı olan R. William Vandivier, sigara içiyor ya da sigara içenlerle çalıştığınız için sigara içiyor ya da sigara içiyor mu? “İkinci el olsa bile güvenli bir sigara dumanı yok” diyor.
“Sigara içenlerindeyken gerçekleşecek hiçbir şey yok,” diyor Prediman K. Shah, Los Angeles'taki Cedars-Sinai Tıp Merkezi'nde ateroskleroz Önleme ve Tedavi Merkezi ve Oppenheimer Ateroskleroz Araştırma Merkezi.
CDC'ye göre tütün dumanına maruz kalmak sigara içmeyenlerin kalp hastalığı riskini yüzde 25 ila 30 oranında artırıyor.
Kalbiniz Üzerindeki İkinci Duman Etkisi
Lenox Hill Hastanesi ve New York Vasküler Enstitüsü'nde kardiyolog Suzanne Steinbaum, dumandaki toksinlerin sisteminize girdiğinde, kan damarlarınızın kaplamasına zarar verdiğini söylüyor. Hasar, plaka duvarları boyunca plağın birikmesine izin verir. Kan damarlarınız dar ve sert hale gelir ve kan düzgün bir şekilde akmaz.
Sigara dumanına maruz kalmak sigara içmeyenlerin kalp hastalıkları riskini yüzde 25 ila 30 oranında artırır.Tweet
Bu kalp krizine yol açabilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre. Örgüt, plaketin kırılabileceğini ve beyninize giden kan akışını tıkayabildiğini ve bunun da felce neden olabileceğini söylüyor. Diğer bir plak tehlikesi de, bacaklarınıza kan taşıyan damarlarda birikerek, ağrı ve uyuşukluğa neden olabilecek periferik arter hastalığına yol açabileceğidir. Ve kalbin vücudunuza kan vermek için daha fazla çaba harcadığında, kan basıncınız yükselir.
Duman da kolesterolü etkileyebilir. CDC, dumanın trigliseritlerinizi, kanınızdaki bir yağ türünü yükseltebileceğini ve iyi kolesterolünüzü (HDL) düşürdüğünü söylüyor. Doktorlar hastaları kalp hastalıkları açısından değerlendirdiğinde, tüm risk faktörlerine bakmalı ve yüksek kan yağına ve kolesterol seviyelerine sahip olmak gerekir. Dr. Steinbaum.
Tütün Tedavi ve Araştırma Merkezi müdürü olan Nancy Ann Rigotti. Massachusetts Genel Hastanesi'nde başka bir tehlikeye dikkat çeker: Bir sigara yakıldığında karbon monoksit (CO) üretir. Kırmızı kan hücreleri CO'yu oksijenden daha hızlı emer. Sonuç olarak, CO oksijeni taşımak için kan hücrelerine bağlanır ve kalbinizin işini yapmak için daha fazla çalışması gerekir.
Aslında, herhangi bir tütün dumanı çok fazla, Rigotti diyor çünkü "çok fazla almıyor Kanıma neden olan etkilere neden olur. "
İLGİLİ: Eğer Ertelenmezseniz, Kalbiniz
Gittikçe Sağır Söyleyin
Çoğu doktor, hastalarını düzenli olarak sigara içip içmediklerini soruyor. Ancak her zaman hastalarının sigara içip içmediklerini veya çalıştıklarını sormazlar. Rigotti ve meslektaşı Sandra J. Japuntich, doktorasını bir çalışma ile doğruladı. Kalp hastalığına yakalanmış hastalara sordular: Sigara içenlerinizde olup olmadığınızı sordunuz mu? Yüzde 18'ten az evet dedi. Bulguları Kasım 2014'te JAMA Internal Medicine'de yayınlandı.
Sigara içen biriyle yaşıyorsanız veya sigara içenlerle çalışıyorsanız, Steinbaum'un size sorulmasa bile, kardiyoloğunuzun önüne geçmesini söylemelisiniz. Kardiyologunuz kalp hastalığı için tüm risk faktörlerine bakacaktır, diyor. Sigara içenlerinizde zaman geçirirseniz ve başka risk faktörleriniz varsa, doktor size daha agresif davranmak isteyebilir.
Dr. Vandivier'in dediği gibi, “Eğer doktorunuza söylerseniz, size daha fazla yardımcı olabilirsiniz.”
Kendinizi Sigara İçi Dumanından Koruyun
Sigara içenlerle birlikte yaşıyorsanız veya çalışınsa doktorunuza söyleyin ve dumanınızı sınırlamak için aşağıdaki adımları göz önünde bulundurun:
- Evde sigara içenlere veya dışarı çıkmaya çalışanlara sorun. Eğer meslektaşlarınız size bu konuda zor bir zaman kazandırırsa, Vandivier diyor ki.
- Eğer çok üniteli bir binada yaşıyorsanız, Rigotti ev sahibinizle birlikte sigara içilmesini yasaklamanızı tavsiye eder. Bir apartman dairesinden diğerine duman girebilir.
- Arabanızda sigara içilmemesine izin vermeyin.Araba, kapalı bir alan ve pozlamayı daha da kötüleştiren Vandivier diyor.
- Sigara içilmesine izin verilen bar ve restoranları ve dumanla karşılaşmanız muhtemel diğer yerlerden uzak durun. Vandivier öneriyor
- Eğer birisi size yaklaşırsa, Steinbaum insandan uzaklaşmasını ister. - ve kişi gitmezse bırakın.
