İçindekiler:
- Hipnoz Nedir?
- “Depresyonun çoğu zaman bir nedeni vardır ve neden bulunup serbest bırakılıp dönüştürüldüğünde, depresyon yükselir” diyor Friesen. “Hipnoz, beynin yeni sinirsel yollar yaratmasını ve hipnozda canlı olarak hayal edilen yeni deneyimlere bağlanma yeteneğini kullanır. Kişiden, trans içinde iken aynı duyguları hissettikleri bir zamana geri dönmelerini istiyoruz. ”Bu şekilde hipnoterapi, depresyonun temel nedenini bulmaya yardımcı olur. “Bir travmayı yeniden yaşamaktan farklıdır,” diye ekliyor Friesen, “Olan her şeyin farkındasınızdır, ama bunu bir gözlemci olarak deneyimliyorsunuz.”
Anahtarlıklar
Bir kabare hareketinden uzakta kalabalığı eğlendirmek için, hipnoz tedavisi aklın depresyon ağrısını aşmasına yardımcı olabilir.
Hipnoz kısmen nasıl çalıştığını göstererek çalışır. Bir rehber eşliğinde tedavi yoluyla geleceğe odaklanmak.
11 Eylül 2001'den hemen sonraydı ve Steven Billing depresyonla geçinmekten geri döndü. Bir ayrılıktan sonra şiddetli bir şekilde depresyondaydı ve en yakın arkadaşlarından biri, bu felaket gününde bir uçağa binmeye "bu kadar yakın" geldi.
“Gerçekten çok üzüldüm,” diye hatırlıyor. O zamanlar Billing, depresyon için hipnoterapi dahil alternatif tedavilerin kullanımını destekleyen son derece ilerici bir şirkette çalıştı. “Şüpheliydim, ama bu noktada bir şey denedim,” diyor Billing, şu an 51 yaşında.
Bugün, Florida, Florida'da yaşayan oyun yazarı hiç olmadığı kadar mutlu.
Hipnoz Nedir?
Hipnoterapide, bir insanın uykusu büyüdükçe ileri geri dalgalanan bir zincirde saat yoktur. Ayrıca, bir hipnozun, bir alkış sesini duyduğunda, bir seyircinin huşu ve sevincini duyduklarında bir tavuğa bürünmesi için "program" yapabilecekleri, gece kulübü aşamalarında görülenlerden de farklıdır. Bu eğlence.
Tıpta hipnoz, hastanın daha yüksek bir odaklandığı trans gibi bir durumu çağrıştırıyor, diyor, Amerikan Psikoloji Derneği üyesi olan William Dubin ve Austin'deki Psikolojik ARTS'de hipnoterapi konusunda uzmanlaşmış bir psikolog. Teksas. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre bir sağlık uzmanı genellikle süreci yönlendirir.
Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre, depresyonun yanısıra hipnoz, sıcak basma, sigarayı bırakma ve ağrı yönetimi gibi konularda yardımcı olabilir. Bir efekt görmek için gerekli oturum sayısı değişir. Bazı insanlar bir CD veya DVD'yi takip ederek kendi kendilerini hipnotize edebilirler, ancak diğerleri en azından başlangıçta daha fazla rehberliğe ihtiyaç duyabilirler. Dr. Dubin, “9 seanstan sonra, kendimi beş seanstan sonra daha iyi hissetmeye başladım” diyor. Terapisti rahatlatıcı bir müzik çaldı ve Billing'den gözlerini kapatmasını istedi. “Bana asansörde olmak, aşağı inip inmek konusunda konuştu” diyor. “Nihayetinde, içeri giriyorsunuz, ve sakince hakkında konuşabileceğiniz pek çok konu ortaya çıkıyor.”
Genel hedef, bireylerin kendi koşullarını tartışmak için yeterince endişeli veya duygusal olmadan rahat hissettikleri, rahat ve bilinçli bir durum yaratmaktır. Boulder, Colorado'da sertifikalı bir klinik hipnoterapist olan Wendi Friesen'i açıkladı.
Deneyim, Billing'in kendini ve tercihlerini, özellikle arkadaşlık ve ilişkilere nasıl yaklaştığı konusunda daha net görmesini sağladı. Hipnoterapi öncesi, kıskanç, yapış yapış ve güvensizdi. “Bugün tek tercihimle bekliyorum” diyor ve ekliyor: “Kendi derimde rahatım.”
Billing'in deneyimi onun içsel yaratıcılığına girmesine de izin verdi. 2004 yılında, filler hakkında yok olma tehlikesiyle ilgili bir belgesel ile taşındıktan sonra, Broadway'de çalınan Tusk adında bir müzikal yazdı. Şimdi aynı konu hakkında bir kitap yazmaya hazırlanıyor.
İLGİLİ: Kötü bir Ruh Hali ya da Depresyon Varsa Nasıl Anlaşılır
“Şimdi hayatıma bakıyorum, ve bu çok daha huzurlu ve mutlu.” diyor. “Bu hipnoterapiste gitmemiş miydim, ne olacağını bilmiyorum.”
Başkalarına tavsiyesi, denemeden önce onu çalmak değil. “Ayrıca uzmanlaşan bir lisanslı hipnoterapist veya zihinsel sağlık uzmanı görmek de önemlidir” diye ekliyor.
Depresyon Tedavisi için Hipnoz
“Depresyonun çoğu zaman bir nedeni vardır ve neden bulunup serbest bırakılıp dönüştürüldüğünde, depresyon yükselir” diyor Friesen. “Hipnoz, beynin yeni sinirsel yollar yaratmasını ve hipnozda canlı olarak hayal edilen yeni deneyimlere bağlanma yeteneğini kullanır. Kişiden, trans içinde iken aynı duyguları hissettikleri bir zamana geri dönmelerini istiyoruz. ”Bu şekilde hipnoterapi, depresyonun temel nedenini bulmaya yardımcı olur. “Bir travmayı yeniden yaşamaktan farklıdır,” diye ekliyor Friesen, “Olan her şeyin farkındasınızdır, ama bunu bir gözlemci olarak deneyimliyorsunuz.”
Depresyona hitap eden başka bir yol da insanların odaklanmasına yardımcı olmaktır. daha iyi, daha parlak bir gelecek, dedi Friesen.
“Birisini problemin üstesinden geldiği bir zamana götürüyoruz” diyor ve ekliyor: “Gelecek bir zaman çizelgesi oluşturuyoruz ve müşterinin gelecekte nerede yaşadıklarını anlamaya çalışalım. sevdikleri, meydan okuyan ve ödüllendirilen, enerji ve mutluluğa sahip oldukları bir şey… Bu gelecekteki an veya gelecekteki anılarda, beyin bilinçaltı düzeyde beklentiler yaratır ve geleceğin tuttuğu şeylere dair yeni duygular ve inançlar yaratır. ”
Doğru hasta için depresyon için hipnoterapi son derece etkili olabilir. “Hipnoterapi, kasıtlı bir trans oluşumu yaratıyor,” diye açıklıyor Dubin, “Dikkatinizi çeken her şey ruh halinizi etkileyebilir ama hipnoterapi, dikkatinizi başka şeylere de götürebilir. farklı bir tepki ortaya çıkarır. ”Umut, bu beceri kümesini öğrendikten sonra, bunu kendi başınıza yapabileceğinizdir.
Hipnoterapi için iyi adaylar, kitaplarda ya da filmlerde kolayca emilen, görselleştirmede usta olan kişilerdir. Ve, hipnoza açık olanlar.
“Savunan insanlar en iyi aday olmayabilirler,” diyor Dubin.
