Uzun boylu bir bardak limon suyu, akçaağaç şurubu ve acı biber size iyi geliyor mu? Gerçekten lezzetli olsun ya da olmasın, birçok insan günlük en az iki litre yutuyor.
Neden? Çünkü “Master Cleanse” olarak bilinen kombinasyon, vücudunuzdaki kilo kaybını ve toksinleri temizlemek için mükemmel bir araç olarak lanse edildi. Buna ek olarak, Master Cleanse - aynı zamanda limonata diyeti denir - enerjinizi artırdığı söylenir.
Master Cleanse: Hızlı Kilo Kaybı
Master Cleanse, 50 yıldan fazla bir süredir devam eden sıvı bir besindir. . İlk olarak 1940'lı yıllarda alternatif sağlık uzmanı Stanley Burroughs tarafından ülser ve diğer tıbbi sorunların tedavisi için geliştirilmiştir; O, hâlâ satılmakta olan Usta Temizleyici, isimli kitap olarak yayınladı. Günümüzde olduğu gibi, Master Cleanse, o zamandan beri popülerlik kazanmıştır ve o zamandan beri popülerlik kazanmıştır.
Bu günlerde, Master Cleanse yeniden canlanmaktan hoşlanır, çünkü bazı büyük ünlüler, kamuoyu tarafından başarılı bir şekilde kaybetmek için kullandıklarını söylemişlerdir. Çabuk kilo.
Master Cleanse: The Mix
Kesin içerikler değişse de, Master Cleanse'ın popüler bir versiyonu şu şekildedir:
- 14 yemek kaşığı taze limon suyu
- 14 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 1/2 çay kaşığı acı biber
- 2 litre su
Temizlikte bulunan insanlar her damlasını her gün içip başka bir şey yiyemezler. Bazı müshil çaylar ve bir tuz-su sifonu da vücuttan toksinleri ortadan kaldırmak için bazen önerilmektedir. Bunlar banyoya sık seyahatlere neden olur. Diyette kalmak için önerilen süre 3 ila 10 gündür.
Master Cleanse: Önce Güvenlik
“Bir grup insanın Master Cleanse'ı kullandığını gördüm, ama bu kısa süreli bir düzeltmedir. Kilo kaybı, ”diyor, Carlsbad'daki Chopra Center'da kadın sağlığı direktörü Valencia Porter,“ Diyetle işiniz bittiğinde kilo hemen geri geliyor. Uzun süreli kilo vermek istiyorsanız, yaşam tarzınızı değiştirmek zorundasınız. ”
Dr. Porter'a göre, bazı hızlar, daha dengeli bir kilo verme programını başlatmak için faydalıdır. “Master Cleanse birkaç gün boyunca bu şekilde kullanılabilir,” diyor.
Ancak, birkaç günden uzun bir süre daha fazla hızlanmamaya dikkat edin, Kilo Yönetimi Merkezi ve beslenme ve metabolik direktör Ken Fujioka'yı uyardı. La Jolla, Kaliforniya'daki Scripps Clinic'te araştırma.
“Herhangi bir proteini yemediğinizden beri, birkaç gün oruç tuttuktan sonra, vücudunuz yakıt için ihtiyaç duyduğu proteini sağlamak için kendi kas dokusunu parçalamaya başlayacaktır”. Fujioka diyor ki.
Master Cleanse üzerinde uzun süre kalmanın bir başka sağlıksız yan etkisi, metabolizmanızın azalmasıdır. Fujioka, “Açıkçası, Master Cleanse'da kilo vereceksiniz çünkü normalde olduğundan daha az kalori alıyorsunuz” diyor. “Fakat vücudunuz sonunda açlıktan öleceğine ve metabolizma hızınızı azaltacağına inanacaktır.” Daha düşük bir metabolizma oranı vücudun daha az kalori ile hayatta kalmasına izin verir.
“Temizlemenin sona ermesinden sonra, metabolizmanız beklenenden daha düşük olacaktır. ve vücudunuz daha fazla yağ depolamak isteyecektir, ”diyor Fujioka. “Kaybettiğin her kilo çabucak yeniden kazanılacak.”
Uzun süreli kilo kaybı için denenmiş ve doğru yöntem: Daha az yiyin ve daha çok hareket edin. Her gün altı bardak içemezsiniz, ancak kalıcı sonuçlar için harika bir reçetedir. Ayrıca, Ana Temizleyicinin vücuttaki zararlı toksinleri temizlediğine dair net bir kanıt yoktur.
Gündelik Sağlık Ağırlık Merkezinde daha fazla bilgi edinin.
