KOAH ve Depresyon: Bağın Ardında Ne Var
KOAH tanısı konulmasının pek çok nedeni var. depresyon riski. Bazı faktörler şunlardır:
Uyku yoksunluğu
- KOAH'lı hastaların çoğu, KOAH semptomları nedeniyle uyku güçlüğünü bildirmektedir. İştahsızlık rahatsızlıkları
- KOAH yemek yemeyi zorlaştırabilir ve daha az yiyeceğin tadını çıkarmanıza neden olabilir. Güven eksikliği
- Ek oksijeni kullanmak ve nefes darlığı, öksürük ve diğer KOAH semptomlarına sahip olmak, sosyal durumlarda kendinizi daha az güvenceye alabilir. Bir zamanlar geçirdiğiniz aktiviteleri yapamamanız.
- KOAH'ınız olduğunda, sadece bir zamanlar keyif aldığınız aktiviteleri yapmak zor olabilir. Umutsuzluk duyguları.
- Birisi KOAH tanısını öğrenirse, "hasta bir yaşam tarzını kaybetti, ve onlar" "Daha iyi olmaya devam edeceğiz," diyor. Babası, kocası ve annesi için COPD bakımını sağlayan West Yellowstone, Mont., Kitty Weary. KOAH ve Depresyon: Uyarı İşaretleri
Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız düşünceler ve belirtiler, depresyonda olabilirsiniz:
Üzüntü
- Kaygı
- Boşluk
- Suçluluk
- Worthl özlük
- Çaresizlik
- Umutsuzluk
- Rahatsızlık
- Bir zamanlar eğlenceli olan aktivitelerle ilgisizlik
- Yorgunluk
- Yoğunluk
- Uyku sorunları
- İştah değişiklikleri
- Ölüm veya intihar hakkındaki düşünceler
- Açıklanamayan fiziksel semptomlar
- KOAH ve Depresyon: Nasıl Yapılır
Eğer KOAH'ınız varsa, depresyon zaten kırılgan duygusal durumunuza katkıda bulunabilir. Sıkıntı çeken insanlar sıklıkla ailelerinden ve arkadaşlarından kopar ve kendilerini iyi hissetmek konusunda umutsuz hissetmeye eğilimlidirler. Bu, kendinize bakmak ve sağlık ekibinizin tedavi önerilerini takip etmeyi zorlaştırabilir.
Depresyonda hissediyorsanız, aşağıdaki adımları atmak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir:
Tıbbi yardım alın.
- Depresyonla ilgili ilk adım, doktorunuzla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmaktır. Depresyon, tedavi edilebilen bir hastalıktır. Doktorunuz depresyonda olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir, tedaviyi önerebilir veya gerektiğinde bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir. Aktif kalın.
- Düzenli egzersiz yapmak ve pulmoner rehabilitasyon programına katılmak ruhlarınızı yükseltmenize yardımcı olabilir. St. Louis'deki Concordia Semineri Danışma ve Kaynak Merkezi'nde bir danışman olan Julie Walther Scheibel, kalp atış hızınızı harekete geçirmenin ruh halinizi geliştirmenize yardımcı olabileceğini söylüyor. Bir destek grubuna katılın.
- Diğer bir destek grubu bulma KOAH hastaları size yardımcı olabilir, çünkü deneyimlerinizi aynı durumdaki diğer kişilerle paylaşabilirsiniz ve yalnız olmadığınızı bileceksiniz. Keyif aldığınız şeyleri yapın
- KOAH belirtileriniz zorlaşsa da Birçok etkinliğe katılmak için, zevk alabileceğiniz şeyleri bulmak önemlidir. Kendinize zaman ayırmak ruh halinizi yükseltmenize yardımcı olabilir. Depresyon herkes için, özellikle de KOAH gibi ciddi bir hastalığı olan birisi için bir meydan okuma olabilir. Ama acı çekmen için bir sebep yok. Depresyonda hissediyorsanız, hemen doktorunuzla konuşun, böylece daha iyi hissetmeniz için gereken yardımı alabilirsiniz.
