Diyet lösemi ile mücadelede güçlü bir silah olabilir. Hastaların kanserle savaşmaya ve vücudu güçlü tutmaya yardımcı olan antioksidanlarla dolu yiyecekler tüketmeleri önemlidir, bu yüzden savaşmaya devam edebilir.
Lösemi olduğunuzda kendinizi doğru gıdalarla nasıl idare edeceğinizi öğrenin.
Yemek Pişirmek İçin Lösemi
Lösemi olan bir kişi için sağlıklı bir diyet, genel nüfus için sağlıklı bir diyete oldukça benziyor, diyor Fairfield, Iowa'daki Amerikan Diyetisyenler Derneği'nin sözcüsü olan kayıtlı diyetisyen Dee Sandquist. Fakat lösemi ile, daha sağlıklı beslenme rehberlerini izlemek daha da önemlidir. Çünkü lösemi tedavisi hastaları mide bulantısı ve iştahlarını azaltabilir, iyi yemek için en iyi niyetlerini engeller.
İşte Sandquist'in vücudunuzun iyileştirici gücünü güçlendirmeyi önerdiği şey:
Günde 10 meyve ve sebze almayı hedefleyin. Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve fitokimyasalların kanser hücrelerine karşı savaştığı ve çoğu Amerikalının, özellikle de lösemili olanların daha fazla yemeye ihtiyacı olduğu bilinmektedir. Sandquist diyor. Hububat veya tam tahıllı krepler, üst dondurma veya şeftali ve böğürtlenli dondurulmuş yoğurdun üzerine serpin meyveleri serpiştirin, tarçınla serpin, çilek ve yoğurtla birlikte meyve smoothies hazırlayın ve bir çerez olarak elma veya muz yiyin. gün
Sebzelerini buharla Böylelikle, onlardan en fazla besinleri alırsın. Ve tabağınıza daha fazlasını eklemenin yollarını arayın. Çeşitli biberler, mantarlar, brokoli ve havuçlardan yapılmış bir tavada kızartmayı deneyin; salataya haşlanmış tatlı bezelye, karnabahar ve kabak ekleyin; brokoli veya domatesli fırında patates; ıspanak, lahana, hardal yeşillikleri, lahana yeşillikleri veya pazı ile sebze çorbası yapmak; ve düşük sodyumlu sebze suyu iç.
Bütün tahıl için git. Sandestist, alacağın her ısırmanın mümkün olduğunca fazla beslenmesini sağlamalı. Bu, yüzde 100 tam buğday ekmeği (malzeme listesini kontrol et), beyaz pirinç yerine kahverengi pirinç, tam tahıl gevreği ve kinoa gibi eski tahıllar anlamına gelir.
Proteini bir öncelik haline getirin Yan etkiler Sandquist, kemoterapinin bazı insanların ete olan iştahını ortadan kaldıran bulantı ve kusmayı içerebilir. Ancak lösemi hastaları için protein almak çok önemlidir, çünkü onları güçlü tutacaktır. Bir hamburger size hitap etmiyorsa, çok baharatsız bir parça balık veya tavuk gibi biraz daha yumuşak bir şey pişirmeye çalışın. Çorbada tavuk veya balık yemenin daha kolay olabileceğini söylüyor. Eğer vejeteryansanız, iyi proteinli yiyecekler fındık ve tohumlar, tofu veya soya sütü, buğday veya yulaf gevreği ve soya gibi soya ürünlerini içerir.
Midenizi yatıştırın. Bulantı gibi yan etkiler ortaya çıkarsa Diyetiniz, Sandquist, kraker gibi yiyecekleri yemeyi ve zencefilli gazozu ve diğer sıvıları yudumlamayı veya hatta katı yiyecekleri yemenin çok zor olduğu durumlarda popsikülleri yemenizi önerir. Sandquist, genel olarak, mide bulantısından kaçınmak için baharatlı yiyecekleri ve kafeini aşmak için iyi bir fikirdir.
Sağlıklı bakterileri doldurun. Karnınızda, vücudunuzun yiyecekleri daha iyi idare etmesine yardımcı olan sağlıklı bakteriler vardır. Canlı bakterilerle yoğurt yiyerek ve sağlıklı bakteriler içeren sıvı yoğurdu olan yoğurt yiyerek probiyotik denilen sağlıklı bakterileri besleyebilirsiniz. Sandquist şöyle diyor:
Her iki ila dört saatte bir yiyin Lösemili insanlar iştahsızlık ve mide bulantısı kaybı nedeniyle kilo verme eğilimindedirler, ancak ağırlığını korumak çok önemlidir. Güçlü, Sandquist diyor. Eğer büyük bir öğünü yemek zorsa, iki atıştırmalık ya da her iki-dört saatte bir yemek yiyebilirseniz yardımcı olabilir.
Sağlıklı bir diyet yaparken, egzersiz yapıyorsunuz, stresi yönetiyor ve yeterince uyuyorsunuz. Hastalıkla savaşmak için yapabileceğin her şeyi yaptığını biliyorum.
