Diyabetli 29,1 milyon Amerikalıdan,% 31 kadarı, eklerini içeren tamamlayıcı veya alternatif ilaçlar, durumlarını yönetmeye yardımcı olmak için kullanıyor. Aslında, diyet takviyeleri için harcanan para miktarı şaşırtıcı olabilir. "Bence, eğer hepsini eklerseniz, eczane işinden daha büyüktür," diyor, Los Angeles'taki AppleCare Medical Management'ın başkan yardımcısı ve tıbbi direktörü olan Jeffrey Tipton,
Demek ki tüm bu para iyi gidiyor. kullanılır? "Bazı takviyelerin yararlı olabileceğine dair bazı belirtiler var, ama kesin bir şey yok," diyor, San Jose, Kaliforniya'daki bütünleştirici bir sağlık kliniği olan Sağlıklı EZ Yapımcılığının kurucusu ve uzmanı Julie T. Chen. Diyabet ilacınızı değiştirmek için takviyeleri kullanmamanız gerekirken, bazılarında yapılan araştırmalar tip 2 diyabet tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Tip 2 Diyabet için Takviyeler: Daha Yakından Bakın
ya da bir takviye almayı düşünerek, doktorunuza bir zorunluluk olduğunu söyleyerek, bazı takviyeleri diyabet veya kan tinerleri gibi diğer ilaçlarla etkileşime girebilir.
Tip 2 diyabetli insanlar tarafından yaygın olarak kullanılan dokuz besin takviyesine bir bakış:
Krom Bir metal ve esansiyel bir eser mineral olup, bunun kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Et, balık, meyve, sebze, baharat ve tam buğday ve çavdar ekmeklerinde doğal olarak meydana gelir. Tipton, ek olarak, krom pikolinat, krom klorür ve krom nikotinat olarak satılıyor.
"İnsanlar yaklaşık 20 yıl önce krom hakkında heyecan duyuyordu." Diyor. Düşük dozlarda, kullanımı çoğu insan için güvenli görünür ve bazı yardımlar olabilir; fakat uzun süreler boyunca alındığında, krom böbrek sorunları içeren bazı yan etkilere neden olabilir - zaten diyabetli bazı insanlar için bir problem.
Magnezyum Bu metal, sağlıklı kemikler, kas fonksiyonu, normal kan basıncı ve uygun kalp için gereklidir. ritim. Diyabetli kişiler düşük insülin üretimi ve daha fazla insülin duyarsızlığı ile bağlantılı olan magnezyumda düşük olma eğilimindedirler. "Kan testi, magnezyum seviyelerinin düşük olduğunu gösteriyorsa, ek yardımcı olabilir," diyor RDN, Merrick, New York'ta sertifikalı bir diyabet eğitimcisi ve Diyabet'in yazarı Susan Weiner: 365 İyi Yaşam İçin İpuçları . Çok fazla magnezyum almanın ishale neden olduğunu unutmayın - almadan önce doktorunuzla veya herhangi bir ek ile konuşun. Magnezyumun iyi besin kaynakları arasında kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, badem, kaju, dişbudak, ton balığı, ıspanak ve yulaf kepeği bulunur.
Omega-3 Yağ Asitleri Bunlar, balık, bazı bitkisel yağlar (kanola gibi) ve soya fasulyesi), ceviz ve buğday tohumu. Omega-3 takviyeleri kapsüller veya yağlar olarak mevcuttur. PloS One dergisinde Ekim 2015'te yayınlanan bir inceleme, omega-3 yağ asitlerinin trigliseritleri düşürdüğünü ancak kan glukozu kontrolünü veya total kolesterolü etkilemediğini göstermiştir. Buna ek olarak, Baltimore'daki Maryland Tıp Merkezi, balıklardan gelen omega-3 yağ asitlerinin, diyabetli bireylerde HDL ("iyi") kolesterolü yükseltmek için hareket ettiğini ve keten tohumu yağından elde edilen omega-3'lerin de aynı fayda sağlayabileceğini belirtmektedir. Bazı çalışmalarda, omega-3 yağ asitleri de LDL ("kötü") kolesterolü arttırdı. Ek araştırmalar, özellikle diyabetli kişilerde özellikle kalp hastalığına bakan uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç vardır. Balık yağı da kan inceltici ve kan basıncı ilaçlarıyla karışabilir
Vanadyum Krom gibi, vanadyum da bir eser mineraldir. 1980'lerde, araştırma ilk önce kan şekerini düşürdüğünü gösterdi. Weiner, "Vanadyum, daha ağır kuzenleri, molibden ve tungsten ile birlikte insülini taklit edebilir." Diyor. "Hayvan hücreleri ile yapılan araştırmalarda, bu mineraller insülinin yerini alabildi." Ancak daha sonra yapılan araştırmalar kan şekeri düzeylerini etkilemediğini gösterdi.
Glukozamin Hiçbir araştırma, glukozaminin diyabetli insanlar için yararlı olduğunu göstermez Tipton diyor. Weiner, kendi lehine kanıtların sadece anekdotsal olduğunu, yani bazı insanların onlara yardım ettiğini bildirdiği anlamına gelir. "Glukozamin eklemlerdeki sağlıklı kıkırdağın onarımı ve bakımı için önemlidir, ancak sözlü olarak alması, herhangi bir gerçek fayda sağlayacak bir miktarda olması gereken yere gelemeyebilir," diyor.
Alfa -Lipoik Asit ALA, lipoik asit ve tioktik asit olarak da bilinir, bu madde bir vitamine benzer. Bir antioksidan olarak, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarına karşı korur. ALA, karaciğer, ıspanak, brokoli ve patates bulunur. Tip 2 diyabetli insanlar vücutlarının insülini daha verimli kullanmasına yardımcı olmak için ALA takviyeleri alırlar. ALA ayrıca diyabetik nöropatiyi (bir sinir bozukluğu) önlemek veya tedavi etmek için de kullanılmıştır.
Temmuz 2014'te Diabetology & Metabolic Syndrome dergisinde yayınlanan bir çalışmada, ALA'ya terapötik faydalar bulunmuştur, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Weiner diyor. Dikkat edilmesi gerekenler arasında ALA'nın kandaki demir düzeylerini düşürmesi ve bazı kanser ilaçları ile etkileşime girmesi olabilir. Bazı durumlarda, ALA kan şekerini çok fazla azaltabilir, bu yüzden bu eki kullanırsanız kan şekerler dikkatle izlenmelidir.
Acı Kavun Adına rağmen acı kavun, ek formda bulunan bir sebzedir. Acı kavun gibi botaniklerin glikoz düşürücü özelliklere sahip olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Chen, acı kavun sever çünkü çoğu insan için genellikle güvenlidir. 900 miligram ile başlamanızı ve size yardımcı olması için dozajı ayarlamanızı önerir.
Tarçın Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu söyleyen Chen, ancak Eylül 2013'te yayımlanan çalışmaların sistematik olarak gözden geçirilmesi Aile Hekimliği Annals , tarçın bazı insanlarda kan şekeri seviyelerini geliştirebileceğini ileri sürmektedir. Tarçın eklemeye çalışın - şekersiz türden olsun - yulaf ezmesi ve diğer yiyeceklere ya da kahveye serpin.
Eğer takviyeleri kullanmak istiyorsanız, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. almak güvenlidir ve geleneksel diyabet tedavinize engel olmaz.
