Sigarayı bırakmanın kalbinizin ve akciğerinizin sağlığını iyileştirebileceğini duymuşsunuzdur. Bu avantajlar önemli olsa da, araştırma çakmağınızın emekli olmasının vücudunuzdaki diğer no'lu organın gözönüne almamış olabileceğini düşündürdüğünü gösteriyor. “
Sigara içmek gerçekten çok etkileyebilir. vücudunuzdaki organ, ”diyor Oliver“ Marrero ”, Louisiana'daki Ochsner Sağlık Merkezi'nde birinci basamak hekim ve çocuk doktoru olan Oliver“ Rocky ”Mollere. “Hastalarıma, eğer genel sağlığınızı iyileştirmek için bir şey seçersem sigarayı bırakmak tek şeydir. Sadece her şeyi etkiliyor. ” Birleşik Devletler'de en büyük önlenebilir ölüm nedeni olarak gösterilen tütün kullanımıyla, bırakmanın bazı beklenmedik etkilerini incelemeye değer.
Bırakmanın daha az bilinen faydaları arasında:
Clearer Sinüsler
Araştırmacılar, Temmuz 2017'de Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi dergisinde yayınlanan bir çalışmada, bir sigara içme öyküsünün daha ciddi kronik sinüzit ile ilişkili olduğunu ortaya koymuştur. burun tıkanıklığı, drenaj, basınç ve diğer sorunlar. Güzel haberler? Sigarayı bırakmak, yaklaşık 10 yıllık bir süre içinde yavaş yavaş iyileşen belirtiler. “İlk kez, bu hastalar sigara içmeyi bırakıyorsa, kronik sinüzitinin sigara içmeyenlere yaklaşmaya başladığını kanıtlayabiliyoruz” diyor Ahmad. R. Sedaghat, MD, doktora, Harvard Tıp Okulu'nda kulak burun boğaz profesörü ve Boston Üniversitesi'nde Massachusetts Göz ve Kuvveti'nde sinüs cerrahı olarak çalışmanın koordinatörü. “Bu harika bir haber, çünkü sağlığımızın iyileşeceğini söyleyen hastalara verebileceğimiz zor verilerimiz var - sinüsleriniz daha iyi olacak.” Düşük Göz Hastalığı Riski
“Gözlerin gerçekten var Mollere, konsantre kan damarı miktarları. “Bu alana sigara içerek giden kan akışına zarar verirseniz, hücrelere zarar verirsiniz ve görmeyi yitirmeye başlayabilirsiniz.” Sigara içmek, yaşa bağlı makula dejenerasyonuna yakalanma riskinizi iki katına çıkarır. Ayrıca üveit, katarakt ve diyabetik retinopati gibi diğer göz problemleri geliştirme şansınızı arttırır. Araştırmalar, sigarayı bırakmanın sadece bir yıl sonrasında, bir kişinin maküla dejenerasyonu riskinin yüzde 6,7 oranında azaldığını göstermiştir.
Mesane Kanseri için Düşük Risk
Sigara içmenin riskini en çok duyduğunuzu duymuşsunuzdur. akciğer kanseri, ancak aynı zamanda tüm mesane kanseri vakalarının yarısından sorumludur. Sedaghat “Kim mesane kanseri ve sigara içmeyi düşünüyor?” Diyor. “Çoğu insanın duyduğu bir şey değil.” Doktorlar, bir insan içtiğinde, idrarda zararlı kimyasalların biriktiğine, idrarı depolayan organın - idrarı depolayan - ve kansere yol açabileceğine inanıyor. Riskinizi azaltmak ve mesanenizin sağlığınızı iyileştirmek için tüm tütün türlerinden kaçının. Daha az Kırışıklıklar ve Gelişen Cilt Kanseri ve Psoriasis Daha Düşük Olanlar Hiç kimse kırışıklıklar istemez, ama bir sigara almak, onları almadan önce zaman. “Gerçekten erken yaşlanmaya yol açabilir. Cilt aslında sigara içmeme nedeniyle elastikiyetini kaybeder, ”diyor Mollere. “Ve bu kümülatif bir etki. Ne kadar çok sigara içerseniz, cildiniz daha da kötü görünecektir. ”
Sigara içmek ayrıca cilt kanseri ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere ciddi cilt hastalıklarına yakalanma riskinizi artırır. Aslında, Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre, bir kişinin sedef hastalığı geliştirme şansını ikiye katlıyor. Amerikan Tıp Dergisi
'da yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar bu riski bir kişinin sigarayı bırakmasından 20 yıl sonra neredeyse ortadan kalktığını ortaya koymuştur. Cinsel işlev Sigara, bir erkeğin cinsel organının nasıl çalıştığını değiştirebilir. Mollere, “Doğrudan kan damarlarını etkilediği için erektil disfonksiyon ile bağlantılı” diyor. “Erkek hastalarımın çoğu bunu duymakta şaşırıyorlar.” Sert bir ereksiyon elde etmek için penise yeterli miktarda kan akışı gerekiyor, ancak sigaradan alınan kimyasallar bu süreci etkileyebilir. Amerikan Journal of Epidemiology
'da yayınlanan araştırmalar, sigarayı bırakan erkeklerin erektil disfonksiyon semptomlarını önemli ölçüde iyileştirdiğini gösterdi. Asla Çok Geç Oldu Çıkmak bağlılık gösterebilir, ancak sağlık faydaları çabaya değer. “Hiçbir zaman çok geç değildir çünkü bir hastalığı tamamen ortadan kaldıramasanız bile, en azından ilerlemesini yavaşlatabilirsiniz,” diyen Mollere, “ Fiziksel ve psikolojik bağımlılığınızı ele alan bir program bulmak şarttır. . Çoğu insan için, iyilikten çıkmak için birkaç girişimde bulunur. Mollere, tedavi yaklaşımları bireye bağlı olarak farklılık gösterse de, en iyi tavsiyenin,
'dan sonra
'dan sonra istekli olduğunuza dair bir plan ortaya koymak olduğunu söyler. “Dışarıya çıkabilir veya arayabilir Birisi veya belirli bir durumu bırakarak. Bir kürdanda çiğniyor olabilir. Umrumda değil. Bir plana ihtiyacın var, ”dedi Mollere. En alt satır mı? Başlamak için sigarayı asla yaklaştırmamak, sağlığın korunması için en iyi fikirdir, sigarayı bırakmak da bazı önemli faydalar sağlayabilir.
