Yo-yo diyet - hızlı bir şekilde kaybetme sadece yeniden derhal geri kazanmak için - kalp problemleri riskini artırabilir, yeni bir çalışma önerdi.
8 ila 10 kilo arasında düzenli kilo dalgalanmaları yaşayan kişilerin kalp rahatsızlığı, kalp krizi, felç ve Öldürücü araştırmacı Dr. Sripal Bangalore, sadece 2 kilo ya da daha az vardiya geçiren kişilere göre, kalp ile ilgili diğer hastalıklar olduğunu söyledi. New York City'deki NYU Langone Tıp Merkezi'yle girişimsel bir kardiyolog.
Özellikle, yo-yo diyetisyenlerinin nispeten stabil bir vücut ağırlığını koruyan insanlara kıyasla iki kat daha fazla ölüm, kalp krizi ya da felç riski vardı, Bangalore dedi.
"Kilo dalgalanmasında 1,5 - 2 poundluk her bir değişim için, herhangi bir koroner veya kardiyovasküler olay riski yüzde 4 oranında artmış ve ölüm riski yüzde 9 artmıştır."
Hastalar Bangalore, kalp hastalığı olanların fazla kilolu veya şişman olmaları halinde kilo vermeleri için teşvik ediliyor, ancak kilo vermeyi sürdürmek çok zor. Kilo alımı sık sık kilo kaybını takip eder, ritmik bir modele girer "doktorlar kilo verme" diyorlar.
Kilo vermenin kalp sağlığı üzerinde herhangi bir etkisi olup olmadığını görmek için Bangalore ve arkadaşları, atardamarların sertleşmesiyle 10.000 hastanın tıbbi verilerini analiz ettiler. statin ilaçlarının etkisini test etmek için bir klinik çalışma
İlişkili: Vejetaryen Diyetler Kalp-Sağlıklı mı?
Hastalar dört yıl boyunca takip edildi, doktorlar düzenli olarak sağlıklarını ve vücut ağırlığını ölçtüler.
Araştırmacılar, kiloları önemli ölçüde artan kişilerin kalp hastalığı, kalp krizi, kalp durması, tıkalı arterler, anjina, inme veya kalp yetmezliği geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Ölüm riski yüzde 124 daha yüksekti, kalp krizi yüzde 117 daha yüksek, ve inme% 136 daha yüksek, diğer faktörler için muhasebenin ardından, çalışma dedi.
Bangalore, vücutta çok fazla stres yaratabilecek büyük değişiklikler gösterir ve aynı zamanda hormonal değişikliklere neden olur.
Ama diyet yapmak, sadece bir kişiyi etkileyen daha derin tıbbi sorunların bir göstergesi olabilir, Northwestern Üniversitesi'nin Feinberg Tıp Okulu Şikago'da önleyici tıp profesörü olan Linda Van Horn dedi.
Yo- Amerikan Kalp Derneği sözcüsü Van Horn, çalışmadaki yo diyetçilerin daha ağır, dumanlı ve yüksek tansiyon ve şeker hastalığına sahip olduklarını söyledi. Yo-yo diyetçisinin iki katı, çalışma sırasında diyabet geliştirdi.
"Bu listeye gittiğinizde, bazı büyük sorunlar size doğru atlıyor," dedi Van Horn. "Hastalığa ya da ölüme ne katkıda bulunduğuna dair muhtemel tüm adayların karşısında, yo-yo ve kendi başına diyet yapmak suçlu değildi. Yo-yo diyetisyenleri, risk faktörlerini azaltmak için kilo vermeye çalıştıkları sürece. , hala çok iyi bildiğimiz çok risk faktörlerine yenik düştü. ”
Aşırı kilolu ya da obez insanlar hala kilo vermeye çalışmalılar, zira aşırı kilolar sağlıklarını artıracak, Bangalore ve Van Horn dedi.
Anahtar Diyet, egzersiz ve uzun ömür boyu sürdürebileceğiniz diğer yaşam tarzı değişikliklerini içeren uzun süreli bir çaba olarak kilo vermeyi üstlenmek, dedi.
"Bu, kilo vermekten kimseyi caydırmamalı, ama bu daha kilo vermenin zor işini yaptıktan sonra, uzun bir süre için kilo vermenin çok önemli olduğunu söylemeye gerek yok, ”dedi. Bangalore.
İnsanlar fad diyetlerden kaçınarak ve bunun yerine odaklanarak bunu yapabilirler. Van Horn, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz üzerine söyledi. Çabucak kilo kaybı ile hemen uğraşmazlarsa, kendilerini bir mola vermeliler.
“Belki kendini açlıktan öldürürsen yapabileceğin kadar kaybetmezsin, ama gerçek hilesi hayatının boyunca bunu sürdürüyor” dedi. “Gerçekten başarılı olan tek yol, hepimizin bildiği, sağlıklı kiloya katkıda bulunan şeyleri içeren bir yaşam tarzını benimsemektir.”
Çalışma, 5 Nisan'da New England Journal of Medicine 'da yayınlandı.
