Erkeklerin Kalp Krizi Nasıl Önlenebilir?

Kalp krizi, erkeklerin sağlığı için benzersiz bir tehdit oluşturur. Basitçe söylemek gerekirse, erkekler daha büyük bir kalp krizi geçirme riskiyle karşı karşıyadır ve aynı zamanda yaşamın erken dönemlerinde de saldırıları vardır. Genel olarak, ani kardiyak olayların yüzde 70 ile 89 arasında erkeklerde görülür ve kalp krizi erkekler için ciddi bir sorun haline gelir. Kalp krizi riski 45 yaşından sonra erkekler için düzenli olarak artmaktadır ve ilk kalp krizi geçiren bir erkeğin ortalama yaşı 66'dır.

2009 yılında yaklaşık 565.000 erkeğin kalp krizi geçirmesi beklenmektedir. Bu gençlerin neredeyse yarısı Kalp krizi geçiren 65 yaşından büyükler sekiz yıl içinde ölecek. Tümü, kalp hastalığının Amerika Birleşik Devletleri'nde bir numaralı katil olduğunu söyledi.

Kalp krizi: Erkek Sağlığı için Risk Faktörleri

Kalp krizi en sık koroner arterlerden birini bloke eden bir kan pıhtısından kaynaklanıyor. Düşük kan akışı oksijenin kalbi açlıktan ölür veya kalp kasına kalıcı olarak zarar verir.

Etkilenen koroner arterin arter duvarları boyunca plak denilen yağlı bir madde birikmesinden dolayı kan pıhtıları oluşmaya eğilimlidir. Bu plak yırtıldığında, kan etrafına pıhtılaşır. Arter plak nedeniyle yeterince daraltılmışsa, pıhtı tüm kan akışını tamamen bloke edebilir.

Plak kolesterolden oluşur ve kan akışında yüksek düzeylerde toplam veya "kötü" LDL kolesterol kalp için önde gelen risk faktörleridir erkeklerde saldırı. Diğer risk faktörleri şunlardır:

• Yüksek tansiyon
• Sigara içme
• Yaş
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Obezite ve fazla kilolu
• Diyabet

Stres kalp krizi için bir başka önemli risk faktörüdür. Aslında, bazı durumlarda ani ve aşırı stresin bir kalp krizi tetiklediği bilinmektedir. Doktorlar ayrıca stresin erkeklerin sigara içmesi veya yağlı, sağlıksız yiyecekler gibi kötü alışkanlıklar geliştirmelerine neden olabileceğine inanıyor.

Kalp krizi: Erkeklerde Semptomlar

Göğüs ağrısı, erkeklerde kalp krizinin en yaygın kabul gören uyarı işaretidir. Göğsün ortasındaki şiddetli ağrı veya rahatsızlık hissi birkaç dakikadan fazla sürecek ve şöyle hissedilebilir:

• Göğüse sıkarak veya sıkıştıran bir şey
• Göğsünün etrafına sarılı sıkı bir bant
• Göğüste ağır bir şey var
• Korkunç bir hazımsızlık vakası

Göğüs ağrısına sıklıkla eşlik eden diğer kalp krizi belirtileri arasında şunlar olabilir:

• Bir veya iki kol da dahil olmak üzere üst vücuttaki diğer yerlerde rahatsızlık, sırt, boyun, çene veya mide. Ağrı tek bir yerde başlayabilir ve başkalarına yayılabilir.
• Nefes darlığı, bulantı, baş dönmesi veya soğuk terlemeyi kırar

Bu belirtilerden herhangi birini yaşayan bir adam 911'i aramaktan çekinmemelidir. Kalp krizi geçirmenin anahtarı

Kalp krizi: Riskin Azaltılması

Kalp krizi riskini sınırlamak isteyen erkekler şunları yapabilir:

• Sigarayı bırakmak.
• Fiziksel olarak daha aktif ol.
• Lif açısından zengin ve yağda düşük sağlıklı bir diyet yapın.
• Düşük kolesterol
• Yüksek tansiyonu azaltın
• Kilo verin
• Diyabetden uzaklaşın veya sıkı kontrol altında diyabet alın.
• Hayatınızdaki stresi yönetin
• Bol bol uyuyun

Her gün bir aspirin almak en iyi ilginiz olabilir, ancak bunu önce doktorunuzla birlikte temizlemek isteyeceksiniz. Diğer ilaçlar da sizin şartlarınıza bağlı olarak Lipitor (atorvastatin) veya Crestor (rosuvastatin) gibi statin ilaçları da dahil olmak üzere yararlı olabilir. Arterleri açık tutmak için kan pıhtıları ve stentleri çözen ilaçlar gibi diğer tıbbi gelişmeler de kalp krizlerini daha da sağlam hale getirmeye yardımcı olmuştur.

Yine de, önleme yüce hüküm sürmektedir. Kalp hastalığı riskinizi azaltmak için bugün adımlar atın.