İçindekiler:
- Kadınlar için İyileşme Neden Olur
- Oranlar size karşı yığılmıyor. Kalp krizi geçirdikten sonra fiziksel ve duygusal sağlığınıza daha iyi bakabilmenizin dört yolu vardır.
Key Takeaways
Bazı doktorlar, kadınlarda kalp krizi semptomlarını tanımakta yavaşlarlar, bu da iyileşme sürecini geciktirebilir.
Daha hızlı iyileşmek için Kalp krizi geçirdikten sonra karşılaştığınız her türlü depresyon veya stresin tedavisi önemlidir.
Dişi kalp krizinden kurtulanlar için, güçlü bir destek sisteminin nasıl kurulacağını öğrenmek iyileşmenizi hızlandırabilir.
Rachel D'den sekiz gün sonra Souza-Siebert C-bölümüyle doğum yaptı, göğsünde ve sırtında korkunç bir acı hissediyordu. O sırada 28 yaşındaydı, bu yüzden muhtemelen kalp rahatsızlığı yaşayamayacağını düşünüyordu. Ancak C-bölümünden sonra, kadınların akciğer embolisi adı verilen akciğer arterinde ciddi bir tıkanıklık oluşturabileceğini de biliyordu.
D'Souza-Siebert, kocası ve yeni doğan bebeği hemen acil servise gitti. Dört saat sonra, doktorlar ona beklemediği bir teşhis verdi: Sadece bir kalp krizi geçirdi.
Ve sadece herhangi bir şey değil: D'Souza-Siebert'in kalp krizi atardamarlarındaki duvardan sonra meydana geldi tore - uzmanların spontan koroner arter diseksiyonu (SCAD) dedikleri bir olay.
Ama bu hikayenin hiç kimseyi şaşırtmaması gereken bir parçası var: Kalp hastalığı bugün kadınların bir numaralı katilidir. Ve sadece bu değil, aynı zamanda bir kalp krizi sonrasında, kadınlar son bir Gallup anketine göre, erkeklerden daha fazla duygusal zorluklar yaşarlar. Neden bir kalp krizinden daha çabuk kurtulabildiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Kadınlar için İyileşme Neden Olur
Hem erkekler hem de kadınlar kalp hastalığına yakalansa bile, kalp krizi erkeklerde daha sık görülür. KADIN. Doktorların, özellikle de D-Souza-Siebert gibi gençlerin kalp krizi geçirdiğini anlayabilmelerinin bir nedeni daha var: “Brigham ve Polonyalı Kadınlar Hastanesi Pollin Kardiyovasküler Sağlık Merkezi'nin tıbbi direktörü olan JoAnne Foody, Dr. Diğer bir neden: Aile üyeleri ve kadınların kendileri de bir kalp krizinden şüphelenmeyebilir, bu da kadınları hastaneye götürmede gecikmelere neden olabilir, diyor Dr. Foody. Ayrıca semptomlarını kontrol altına almak için bekleyebilirler.
“Düşünüyorlar,” Hasta olamam; Yapmam gereken şeyler var '' diye açıklıyor. Ancak, kadınlar nihayet bir tanı aldıklarında, kalp krizleri sağlığında daha fazla hasara neden olabilir - bu da iyileşme sürecini
daha daha zor hale getirebilir, bu da taburcu olduktan sonra daha fazla probleme yol açabilir. hastaneden Kalp krizi de stres, hüzün ve depresyonun tetiklenmesine neden olabilir, bunların hepsi bir kadının iyileşme kabiliyetini engelleyebilir, diyor Boston'daki Massachusetts Genel Hastanesinde Corrigan Kadın Kalp Sağlığı Programı'nın eş direktörü Malissa J. Wood. Kardiyak rehabilitasyon bu durumlarda kadınlara yardımcı olabilir, ancak kadınların yaklaşık yüzde 30'u gider diyor Dr. Wood. Rehabilitasyon ciddi bir zaman taahhüdü gerektirse de, bu programlar kadınların egzersiz, beslenme ve stres yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olur. “Hayat kurtarıcı bir fırsat - ve yine de çoğu kadın bundan faydalanmıyor,” diyor Woodman.
İLGİLİ:
Kadınlarda Kalp Hastalığı: Bir Uyandırma Çağrısı Geri Döndükten Sonra 4 Yol Kalp krizi
Oranlar size karşı yığılmıyor. Kalp krizi geçirdikten sonra fiziksel ve duygusal sağlığınıza daha iyi bakabilmenizin dört yolu vardır.
1. Kardiyak rehabilitasyona git.
Wood, hastalarına, özellikle de kadınlara rehabilitasyon programına katılmanın yararları konusunda “sıkı satış” verdiğini söylüyor. Bir taahhüt olduğunu söyleyen bir soru yok, diyor ki, hastaların hayatlarına uymaları için hastalarla çalışmak zorunda olduğunu da ekliyor. Ortalama olarak, seanslar bir ila üç saat arasında değişir ve üç ay boyunca haftada birkaç kez gerçekleşir. Ve sadece kardiyak rehabilitasyon mortaliteyi azaltmak için kanıtlanmış değil, aynı zamanda sağlıklı kalmak için güçlü bir motivasyon olabilir. D'Souza-Siebert'in rehab randevularında keşfettiği budur, benzer deneyimlerden geçen kadınlarla tanışmak onun sağlıklı rutinine devam etmesini sağlamıştır.
2. "Hayır" demeyi öğrenin
Kadınlar, başkalarını kendi önüne koyma eğilimindedirler, bu da stresinizi arttırmanın kesin bir yolu. Wood, “hayır” demeyi öğrenerek, stresinizi daha iyi idare edip egzersiz yapmayı ve daha sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırabileceğinizi söylüyor. 3. Gereksinim duyduğunuz kadar destek bulun.
Amerikan Kalp Birliği (AHA), benzer deneyimlere sahip kişilerle bağlantı kurmanıza olanak tanıyan çevrimiçi kaynaklara ve destek gruplarına sahiptir. Ailesi için yemek planlaması konusunda yardım isteyen D'Souza-Siebert de orada kalp-sağlıklı yemek tarifleri buldu. Ve eğer rahatsanız, deneyiminiz hakkında bir blog başlatabilirsiniz - bu D'Souza-Siebert'in iyileşmesine yardımcı oldu. Yaşadıklarınızı işlemek ya da topluluk bulmak için bir yol olabilir. 4. Sevdiklerinizin yardımını yapın.
İyileştirme konusunda yardım istemek veya basit ev işleri yapmaktan çekinmeyin, Foody diyor.
