5 Hafıza Kaybının Şaşırtıcı Sebepleri

Sağlığınız birçok gizli yolla hafızaya bağlanır.Fuse / Getty Images

HIZLI GERÇEKLER

Kronik uykusuzluk, endişe ve hatta bazı ilaçlar hafıza sorunlarına yol açabilir.

Temel sağlık sorununu tedavi edebilir. unutkanlığı rahatlatır.

Beslenme eksikliği de hafıza kaybına yol açabilir.

Anahtarlarınızı bulamazsınız veya randevunuzu unutursunuz. Orta yaş ya da daha yaşlı birçok insan için, bu gibi unutkanlıkların basit eylemleri korkunçtur çünkü Alzheimer hastalığının hayaletini arttırırlar.

Ama Alzheimer unutkanlığa yol açabilecek tek sağlık sorunu değildir, ki bu genellikle bilinebilir. Nedeni, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre. Hafıza kaybı her yaşta ve bir dizi nedenden ötürü olabilir.

“Hastalar hafıza kaybı yaşayabilir ve semptomlarını benzer şekilde tanımlayabilirler, ancak doktor beynin hangi bölümlerinin etkilendiğini anlayabilir,” diyor Seth Gale, MD Boston'daki Brigham ve Kadın Hastanesi'nde bir nörolog.

Polifarmasi (bazı ilaçları alarak), önemli depresyon ve hafıza şikayetlerine yol açabilecek kötü uyku gibi şeylere dikkat çekiyor. “Ne zaman delin ve beyin fonksiyonuyla gerçekte ne olduğunu anladığınızda, birisini rahatlatabilirsiniz. Bilgiyi öğrenme ve saklama kapasitesine sahipler, fakat aşırı yüklü zihinsel kaynakları yüzünden, onlar sorun yaşıyorlar ”diyor Dr. Gale.

Hafızanızla ilgili endişelerinizle ilgili olarak doktorunuzla konuşun. belirtiler ele alınabilir. Gale, belirtilerinizi tartışmak ve MRI da dahil olmak üzere çeşitli testler yapmak, doktorunuzun hafızanızı neyin etkilediğini belirlemesine yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, aşağıdaki sorunlardan bir veya daha fazlası rol oynayabilir.

1. Uyku Apnesi

Bu sık görülen ancak tedavi edilebilen uyku bozukluğu, gece boyunca kısaca ve sık sık durması için nefes almasına neden olur. Johns Hopkins Tıp'taki Bellek ve Alzheimer Tedavi Merkezi yöneticisi ve Johns Hopkins Bayview'de profesör ve psikiyatri başkanı olan Constantine Lyketsos'a göre hafıza kaybı ve bunama ile bağlantılıdır. Eğer baş ağrısıyla uyanırsanız ve gündüz yorgunluğunuz varsa ya da eşiniz yüksek sesle horlamadan şikayet ederse, uyku apneniz olabilir.

Tedavi edilmediğinde, uyku apnesi mekansal seyir belleğini etkiler, Nörobilim Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmayı buldu. Bu tür bellek, yol tariflerini hatırlayabilmenizi veya anahtarlarınız gibi bir şeyleri nereye koyabileceğinizi içerir. Araştırma, hızlı göz hareketi (REM) uykusu olarak da bilinen derin uykunun, bellekte önemli bir rol oynadığını ortaya koymaktadır.

Bir açıklama, uyku apnesi olan insanlar için beyine oksijen verilmesinin yüzlerce kez kesintiye uğradığıdır. gece, Dr. Lyketsos'u açıklıyor. “Beyin stresli, insanlar uyanıyor” diyor. Yaralanma uyku apnesinin nedenleri, çeşitli hafıza kaybı semptomları olarak ortaya çıkabilmektedir, diye ekliyor.

2. Sessiz İnme

Gale, normal düşünme ve hareket etme becerilerindeki belirgin değişikliklerin büyük beyin kan damarlarını bloke eden vuruşlardan gelebileceğini söylüyor. Hafif hafıza sorunları, daha küçük kan damarlarını etkileyen sessiz vuruşlardan sonra da yavaş yavaş gelişebilir. Beyin fonksiyonunda, hafif ile şiddetli arasında değişebilen bu değişiklikler, vasküler kognitif bozukluk olarak adlandırılır.

Beyin, oksijen ve temel besinlerden yoksun bırakılmış veya azaltılmış kan akışına karşı özellikle hassastır. Bellek kaybı olan kişiler inme için daha büyük risk altındadır. Ve unutkanlık inme erken uyarı işareti olabilir, Stroke dergisinde yayınlanan bir çalışma bulundu.

3. İlaçlar

Hafıza kaybı, ilacınızın ayarlanması gerektiğine dair bir işaret olabilir. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) 'ya göre çeşitli ilaç türleri belleği etkileyebilir:

• uyku hapları
• antihistaminler
• anti-anksiyete ilaçları
• antidepresanlar
• bazı ağrı kesiciler
• kolesterol düşürücü ilaç
• diyabet ilacı

FDA ayrıca statinler olarak bilinen kolesterol düşürücü ilaçların geri dönüşümlü kognitif yan etki riskini hafifçe artırabileceğine dikkat çeker . Bunlar arasında hafıza kaybı ve karışıklık vardır.

Yaygın olarak reçetelenmiş tip 2 diyabet ilacı olan metformin de hafıza problemleri ile ilişkilidir. Diyabet Bakımında yayınlanan bir çalışmada, ilacı alan diyabetli kişilerin, almamış olanlardan daha kötü bilişsel performansa sahip oldukları bulunmuştur.

4. Besin Eksikliği

Normal sinir fonksiyonu için gerekli olan B vitaminlerinden biri olan yeterli B12 eksikliği, kafa karışıklığına ve hatta bunamaya yol açabilir. Her gün, diyetinizde B12 vitamini, süt ürünleri, et ve balık gibi doğal kaynaklardan veya B12 vitamini takviyeli tahıllar ile takviye edilmiş gıdalardan elde edeceğiniz yaklaşık 2,4 mikrogram olmalıdır.

Sağlıklı yemek planlamak için ücretsiz çevrimiçi aracımızı deneyin. İhtiyacınız olan vitaminleri size verecektir

İLGİLİ: Kalp-Zihin Bağlantısı Nasıl Yapılır

5. Stres, Anksiyete ve Depresyon

Önemli stres veya kaygı, dikkat ve hafıza ile ilgili sorunlara yol açabilir, Lyketsos'u uyarır. Bu özellikle ev ve iş sorumluluklarını hokkabaz yapan ve iyi uyumayan kişiler arasında yaygındır. Lyketsos diyor ki, stresin hafifletilmesi hafızayı artırabilir, diyor.

Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, tedavi edilmemiş kronik stres depresyona yol açabilir, bu da beyin fonksiyonunu da etkileyebilir. Duygudurum bozukluğu ilaç ve danışmanlık ile düzelebilir, Ulusal Enstitüsü Yaşlanma ile ilgili notları kaydeder.

Hafıza Kaybının Daha Az Ortak Nedenleri

Hafızada problemlere yol açabilen diğer durumlar arasında şunlar yer alır:

• Enfeksiyon: Hafıza kaybı nöronilfili de dahil olmak üzere beyinde şiddetli enfeksiyona atfedilebilir, diyor Gale.
• Kafa travması: Hafif beyin hasarı belirtileri, ABD Ulusal Nörolojik Bozuklukları Enstitüsü'ne göre, bellek ve konsantrasyonla ilgili karışıklık ve sorun içerebilir. ve Stroke.
• Tümörler: Bellek ve bilgi işleme yeteneği beyin tümörlerinden etkilenebilir, Amerikan Beyin Tümörü Derneği diyor. Buna ek olarak, bir tümör tedavisi, beyin ameliyatı, kemo veya radyasyon terapisi de dahil olmak üzere hafızanızı etkileyebilir.
• Alkolizm, Madde Kötüye Kullanım: Lyketsos, hem alkolizm hem de uyuşturucu bağımlılığı hafızayı etkileyebilir. Nöroloji'de yayınlanan bir çalışmada, aşırı içen erkeklerin hafif içicilerden bir ila altı yıl önce zihinsel düşüş belirtileri gösterdikleri bulunmuştur.