Kadınları Etkileyen En Önemli 5 Kanser | EverydayHealth.com

Önleyici hakkında bilgi edinin. Kanser riskini azaltmak için alabileceğiniz önlemler.Ismi.com

Kanser teşhisi genellikle aile hekimliği geçmişi, yaşam tarzı seçimleri veya çevrede bulunan bir şeyle bağlantılıdır. Aile geçmişinizi veya çevrenizi kontrol edemeseniz de, iyi bir diyet, düzenli fiziksel aktivite, kilo kontrolü ve aydınlatmaya eğilimliyseniz sigarayı bırakmak gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları kontrolünüzdedir.

“Risk faktörleri bireyselleştirilmiştir, ancak riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeylerin olduğunu bilmek önemlidir” diyor Daniel McFarland, New York City'deki Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'nde torasik onkoloji servisi ile ilgili bir onkolog ve Merkezin tıp fakültesinde bir eğitmen.

2017 yılında yaklaşık 852.630 kadının kanser teşhisi konması beklendiğinden - "Kanser Gerçekleri ve Rakamları" nda yayınlanan tahminlere göre yaklaşık 282.500 kadının hastalıktan ölmesi bekleniyor. Amerikan Kanser Derneği (ACS) tarafından yayınlanan 2017 ”raporu - risk faktörlerinizi anlamak ve bunları değiştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek önemlidir.

“ Bazen basit şeylere iner. McFarland, bir süredir dışarıda kalmış olmanız durumunda cilt kanserini önlemek için güneş kremini yeniden uygulamak gibi, ”diyor. Aile öykünüze ve yaşam tarzınıza göre kendi risk faktörleriniz hakkında doktorunuzla konuşmanızı önerir. Neyle karşı karşıya olduğunuzu bilmek, sizin için hangi kişiselleştirmelerin (ve ne zaman), hangi diyetsel değişikliklerin size ve daha fazlasının faydalanabileceğine dair bir plan geliştirmenize yardımcı olabilir. “Bir şeyi değiştirmek bir kişi için yararlı olabilir, ancak başka biri için yararlı olmayabilir” diyor.

Kadınlarda ilk beş kanser için riskinizi artırabilecek ve bunu azaltmak için atabileceğiniz bazı adımlar hakkında daha fazla bilgi edinin. riski.

1. Meme Kanseri

Meme kanseri'un kadın kanser vakalarının yüzde 30'unu, 2017'de ise 282.500 kadın kanser ölümünün yüzde 14'ünü oluşturması beklenmektedir. Kadınların meme kanseri alma olasılığı 8'dir.

Meme kanserini önlemenin kesin bir yolu olmasa da ve birçok risk faktörü sizin kontrolünüzün ötesindedir. Aşağıdaki en yaygın risk faktörlerinden haberdar olmak, kontrolünüzde olanlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

• Kadın olmak Meme kanseri kadınlarda erkeklere göre yaklaşık 100 kat daha yaygındır.
• Yaş İnvaziv meme kanseri olan üç kadından ikisi 55 veya daha büyüktür.
• Aile öyküsü Anneniz, kız kardeşiniz veya kızınız meme kanseri geçiriyorsa riskiniz iki katına çıkar. Eğer iki acil akrabanız varsa, riskiniz üçe katlanır. McFarland şöyle diyor: “Tarama kılavuzları aile öyküsüne göre biraz değişir, bu yüzden doktorunuzla sizin için en iyi olan şey hakkında konuşun.”
• Sizin genleriniz Göğüs kanserlerinin yüzde 5 ila 10'u belirli genlerin neden olduğu düşünülmektedir. BRCA1 ve BRCA2, hastalığa bağlı en yaygın mutasyonlar olan kalıtsal olan mutasyonlardır.
• Yarış Beyaz kadınlar, Afrikalı-Amerikalılara göre meme kanserine daha duyarlıdır, ancak Afrikalı-Amerikalı kadınların ölme olasılığı daha yüksektir. meme kanseri, kısmen tümörlerinin daha hızlı büyüyebildiğinden ve daha ileri bir aşamada ortaya çıkabildikleri için.
• Yoğun meme dokusu Daha yağlı dokudan ziyade daha çok lifli ve glandüler doku - yaş, menopoz durumu, bazı ilaçlar, gebelik, ve genetik - meme kanseri riskini iki katına kadar arttırabilir ve bir mamogramda erken kanserlerin görselleştirilmesini zorlaştırabilir.
• Göğüste önceki radyasyon tedavisi Daha önce başka bir kanser için tedavi edilen kadınlarda daha yüksek meme kanseri riski vardır. Özellikle de göğüsleri hala geliştiğinde tedavi görüyorlarsa ancer.
• (12 yaşından önce menstruasyonun başlangıcı, 55 yaşından sonra menopoz başlangıcı) ortalama periyottan daha fazla sayıda risk hafifçe artmaktadır.
• Hamilelik ya da geç ilk hamilelik (30 yaşından sonra) minimal düzeyde artmaktadır. Genel risk, gebeliğin, üçlü-negatif hastalık gibi spesifik meme kanseri alt tiplerinin riskini artırabilse de.
• Doğum kontrol hapları Bir kadın, hapı almayı bıraktıktan 10 yıl sonra normale döner. Bununla birlikte,
• dietilstilbestrol (DES) ile yapılan tedaviyi, bir kez düşüklüğü önlemek için kullanılan bir ilaç, meme kanseri riskini hafifçe artırır.
• Menopoz sonrası hormon tedavisi Bu tedaviden kaçınmak, meme kanseri riskinizi azaltır.
• emzirmek meme kanseri riskini hafifçe artıramaz.
• Aşırı kilolu olmak (özellikle menopoz sonrası) riski arttırır. McFarland, diyetinizi nasıl değiştirebileceğinizi görmek için bir beslenme uzmanıyla birlikte çalışmanın kilo vermenize ve bu riski azaltmanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Buna ek olarak, kilo vermek, östrojen miktarını azaltabilir; meme kanseri östrojen üzerinde beslenir ve bu hormon obez olan kişilerde daha bol miktarda bulunur. Egzersiz eksikliği
• daha yüksek meme kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir, bu nedenle nispeten hareketsizseniz, daha fazla hareket etmeyi . “Egzersizle yanlış gidemezsin,” diyor McFarland. “Bu konuda daha fazla veriye sahip olmakla yaklaşıyoruz ve her şey çok cesaret verici gözüküyor.” Ağır alkol tüketimi
• Gazsız içeceklerle karşılaştırıldığında, günde bir içki içen kadınlar meme kanseri riskinin artmasına neden oluyor. ACS'ye göre günde iki ila üç içki içen kadınların hastalığa yakalanma riski yüzde 20 daha yüksektir. Kırmızı et tüketimi
• da meme kanserine bağlanmış olsa da araştırmacılar bundan emin değiller. McFarland, hastalığa neden olabilir diyor. Risk altındaysanız daha fazla beyaz et ve deniz mahsulü yemeyi düşünün. 2. Akciğer ve Bronş Kanseri

Akciğer ve bronş kanserleri, kadın kanser vakalarının% 12'sini ve 2017 yılında kadın kanser ölümlerinin yüzde 25'ini oluşturuyor. Kadınların akciğer kanserine yakalanma oranları 17'de 1'dir.

Bir bakış Bu kanser formunda teşhis edilen kişilerdeki ölüm yüzdeleri, akciğer kanserinin ne kadar ölümcül olduğunu göstermektedir. Meme kanseri kadınlarda akciğer kanserine göre çok daha yaygın olmasına rağmen, ikincisi daha birçok ölümden sorumludur. En çarpıcı olan bu sayıları düşürme kabiliyetimizdir: insanlardaki tüm akciğer kanserlerinin yüzde 80'i (ve erkeklerde yüzde 90), insanların sigara içmemesi durumunda önlenebilir. Sigara İçenler, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre sigara içmeyenlere göre akciğer kanserinden 15 ila 30 kat daha olasıdır. Aile öyküsü de bir rol oynar.

Akciğer kanseri riskini artıran diğer faktörler arasında şunlar yer alır:

Sigara dumanı

• Radon gazı
• Asbest
• Arsenik (solunan ya da içme suyunda)
• Dizel egzoz
• Hava kirliliği
• Egzersiz planını ve sağlıklı beslenmeyi izlemenin yanı sıra, alkol alımını sınırlamak da akciğer kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ve şimdi eski bir sigara içen bile olsanız, 30 yıl boyunca günde bir paket sigara içtiyseniz, rehberlik, hastalığın herhangi bir belirtisini aramak için her yıl göğsünüzün özel bir düşük doz CT taramasını yapmanızı önerir. McFarland,

Radon, duvarlarda veya zeminlerde çatlaklardan sızabiliyorsa, evinizde bir sorun olabilir. Kuzeydoğudaki evler, güneydeki Appalachia, Ortabatı ve kuzey düzlükleri daha yüksek seviyelere sahip olma eğilimindedir, ancak herhangi bir ev etkilenebilir. Yüksek radon bölgelerinde yaşayacağınızı ve evinizi nasıl test edeceğinizi öğrenmek için Çevre Koruma Ajansı'nın radon bilgi sayfasını kontrol edin.

3. Kolon ve Rektal Kanser

Kolon ve rektal kanserler tüm kanser vakalarının yüzde 8'ini ve kadın kanser ölümlerinin yüzde 8'ini oluşturur. Bir kadının kolon ya da rektum kanserine yakalanma ihtimali 1'dir. <9 . Genç yetişkinlerde ve gençlerde kolon ve rektal kanserler ortaya çıkarken, olguların çoğu 50 yaş ve üstü erişkinlerde teşhis edilir. Amerikan Klinik Onkoloji Derneği'ne göre, kadınların kolon kanserine yakalandığı ortalama yaş 72'dir (erkeklerde, tanı sırasındaki yaş ortalaması 68). Yaşın yanı sıra, bazıları kontrol edilebilen diğer birkaç risk faktörü vardır:

Kişisel veya ailesel kolorektal kanser veya polip öyküsü

Ülseratif kolit veya Crohn hastalığı da dahil olmak üzere bir inflamatuar bağırsak hastalığına sahip olmak

• Hareketsizlik
• Sigara içme
• Ağır içme
• Kırmızı veya işlenmiş ette yüksek bir diyet veya meyve ve sebzelerde düşük
• Aşırı kilolu veya obez olmak
• Tip 2 diyabet
• Afrikalı Amerikalı olmak veya Aşkenaz Yahudisi olmak (Doğu Avrupa kökenli bir Yahudi)
• Erken teşhis, özellikle kolon ve rektal kanserler geliyor. Genellikle anormal hücrelerin kolonda büyümesi 10 ila 15 yıl sürer, bu da polipleri aramak ve anormal hale gelmeden önce bunları çıkarmak için düzenli kolonoskopi tarama testlerine sahip olmanızın, bu kanserlerin en ciddi sonuçlarından bazılarını önlemenize yardımcı olduğu anlamına gelir. Güncel kılavuzlar 50 yaşında bir kolonoskopi önermektedir, ancak doktorunuzla durumunuz hakkında daha erken bir görüşme yapmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için görüşünüz, McFarland.
• Çok sayıda çalışma da yeterli kalsiyum almanın - ya diyet ya da takviye yoluyla - aldığını gösterdi Kolorektal kanserlerin daha düşük riskine bağlı.

Kırmızı ve işlenmiş etleri sınırlamak ve lif alımınızı arttırmak da riski azaltabilir. McFarland, “İşlenmiş etlerde, yiyecek parçacıkları o kadar küçüktür ki, yiyecekler kolonda hareket ettikçe, parçacıklar orada kalır” diyor. Ve eğer yiyeceğin kanserojenleri varsa, “kanserojenlere daha fazla maruz kalıyorsunuz çünkü bağırsaklarda hızla ilerlemiyorlar” diyor. Diğer yandan lif, fekal maddeyi kolondan hızla hareket ettirerek riskinizi azaltır.

4. Uterin Kanseri

Uterin kanseri tüm kanser vakalarının yüzde 7'sini ve kadın kanser ölümlerinin yüzde 4'ünü oluşturuyordu. Bir kadının rahim kanseri alma olasılığı, 36'da 1'dir.

Uterin kanseri (endometriyum kanseri olarak da bilinir) rahmin iç kısmında (endometriyum) ve kadın üreme organlarını etkileyen en yaygın kanser türüdür. Bunu servikal kanser veya yumurtalık kanserlerinden daha yaygın hale getirir. Servikal kanserden farklı olarak

HPV'nin neden olduğu jinekolojik kanserlerden biridir. Özellikle östrojenle ilgili olan hormonal değişiklikler, rahim kanseri riskinde önemli bir rol oynar; Meme kanserinde olduğu gibi, uterus kanseri östrojenle beslenebilir. Hormon seviyelerini etkileyebilecek ve rahim kanseri riskini artırabilecek bazı şeyler şunlardır: menopozdan sonra östrojenin alınması, doğum kontrol hapları, daha fazla sayıda adet döngüsü (bir ömür boyunca), meme kanseri için tamoksifenin geçmişte veya şimdiki kullanımı, asla hamile kalma, obez ve belirli yumurtalık tümörleri veya polikistik over sendromuna sahiptir. Kadının rahim kanseri geliştirme riskini artırabilecek diğer faktörler şunlardır:

Yüksek yağlı veya yüksek kalorili diyet

Yaş

• Diyabet
• Ailesel rahim kanseri veya kolon kanseri öyküsü
• Kişisel meme öyküsü veya yumurtalık kanseri öyküsü
• Endometriyal hiperplazi, uterus kaplamasının kalınlaşması
• Doğum kontrolü için nonhormonal intrauterin cihaz (RİA) kullanımı daha düşük bir rahim kanseri riskine bağlanmıştır.
• 5. Tiroid Kanseri

Tiroid kanseri

'nun tüm kanser vakalarının yüzde 5'ini ve tüm ölümlerin yüzde 3'ünü 2017 yılında oluşturması beklenmektedir. Tiroid kanserine yakalanma oranı, 57'de 1'dir. Tiroid kanseri için risk faktörlerinin kontrolü bizim kontrolümüz dışındadır, ACS'ye göre bu hastalığın çoğunun önlenmesi mümkün olmayabilir. Ancak, bu risk faktörlerinin ne olduğunu bilmek önemlidir, çünkü hastalık riskini arttırıyorsanız, potansiyel tümörleri erken teşhis etmek ve tedavi etmek için ihtiyacınız olan testleri alabilirsiniz. Tiroid kanseri riskini artırabilecek faktörler şunlardır: :

Kadın olmak

Yaş (kadınlar en sık 40 veya 50 yaşlarında teşhis edilir)

• RET geni gibi bazı genetik mutasyonlar (eğer sizde varsa bu testlere sahip olabilirsiniz) Aile öyküsünde tüberküloz kanseri var)
• Medüller tiroit kanseri, diğer tiroid kanserleri, ailesel adenomatöz polipoz, Cowden hastalığı veya Carney kompleksi I
• İyotlu bir diyet
• Radyasyona maruz kalma
• Diyet ve egzersiz alışkanlıklarınızda basit değişikliklerin yapılabileceği tüm yaşam tarzı iyileştirmelerini yapın ve sağlığınızı artırır ve ortak kanser riskini azaltırsınız. kadınlar.