Bu Maliyetsiz, İlaçsız Terapi, Otizmli Çocuklara Yardım Ediyor -

Transandantal meditasyon zihin ve bedeni dinsiz bir uyanıklığa indirir.

Anahtarlıklar

• CDC'ye göre, 88 çocuktan 1'i bir otizm spektrum bozukluğuna sahiptir.
• Otizm spektrumundaki her çocuk, çocuk yeterince yaşlı olduğu sürece TM öğrenebilir.

• Ebeveynler çocuklarıyla antrenman yapabilmeleri için TM'yi öğrenebilirler.

Otizmli çocuklar için nondrug terapileri arayan ebeveynler için spektrum bozuklukları, transandantal meditasyon denemeye değer olabilir.

Geleneksel tedavilere ek olarak, günde 10 kez transendental meditasyonun (TM) günde 10 dakikasının bazı çocukların durumu yönetmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca, farklı derecelerde sosyal, iletişim ve davranış zorlukları olan çocuklara da yardımcı olabilir.

Otizmli Çocuklar için TM

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 88 çocuktan birinde bir otizm spektrum bozukluğu (ASD) vardır. ). Bazı belirtiler ilaçla tedavi edilebilir, ancak pek çok ebeveyn, nondrug tedavilerini tercih ediyor, diyor, California Üniversitesi'nden Davis, MIND Institute in Sacramento'da gelişimsel-davranışçı bir çocuk doktoru olan Kathleen Angkustsiri, MD. Angkustsiri, ebeveynleri, sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla otizmli çocukları için meditasyon da dahil olmak üzere alternatif terapileri tartışmaya teşvik edeceğini söyledi. Bir UC Davis MIND çalışması otizmli çocukların ebeveynlerinin alternatif ve tamamlayıcı tedavileri diğer gelişimsel gecikmeler tanısı konan çocukların ebeveynlerinden daha sık kullandıklarını, dedi.

Transandantal meditasyon yapmak için, eski bir Hint geleneğine dayanan bir teknik, Gözleriniz kapalıyken rahat bir pozisyonda oturduğunuzda ve öğretmeninizden öğrendiğiniz bir ses veya mantrayı sessizce tekrarlarsınız. “TM zihin ve vücudun huzurlu bir uyanıklık durumuna otomatik olarak yerleşmesine izin veriyor,” diyor David Lynch Vakfı'nın yönetici direktörü Bob Roth ve uzun zamandır TM öğretmeni.

TM otizmli çocuklar için ideal olarak uygun görünüyor Çünkü zihnin herhangi bir konsantrasyonunu veya kontrolünü içermez. “TM ile beden derinden dinlenmiş ve rahatlamış, aklın içine yerleşmiş, ancak içinde geniş bir uyanıklık var,” dedi Roth. “Bu derin dinlenme, ASD'leri olan çocuklarda görülen öğrenme bozukluklarını ve davranış bozukluklarını körükleyen stresi ortadan kaldırıyor.”

İLGİLİ: Ebeveynlerin Öğrenme Bozuklukları Kılavuzu

Bununla birlikte, TM'den en iyi şekilde yararlanmak için iki şartın var olduğunu söyledi: Çocukların TM'yi nasıl uygulayacağını öğrenmek için en az 12 veya 13 olması gerekir. ve eğitimli bir eğitmen tarafından bireysel olarak TM'ye öğretilmelidir. “TM kitle meditasyon değil” dedi. “Herkes uygun şekilde onaylanmış bir öğretmen tarafından bireysel eğitimden öğrenir.”

Dört gün boyunca bir saat süren bir talimat alır. Roth, otizm spektrumundaki herhangi bir çocuğun, çocuk yeterince yaşlı olduğu sürece TM'yi öğrenebileceğini söyledi. Otizmli çocukları gelişimsel engelli olmayanlardan daha uzun sürebilir, ama “zor değil, onlar için sinir bozucu değil” dedi. “Çok rahatlatıcı ve tatmin edici bulacaklar.”

“Çocuğunuz belki de çok fazla ilaca ihtiyaç duymaz, ancak TM tıbbi tedavi yerine geçmez. ”

Bob Roth Tweet

Bununla birlikte, herkesin en uygun yaşta ne olduğunu kabul etmez. 2012, mantra meditasyonunun otizmli küçük çocuklarda en yararlı olduğu sonucuna varmış ve 3 ile 14 yaşları arasındakiler için uygulanabilir.

Tedavi Eklentisi, Değişim Değildir

Transandantal meditasyonu tavsiye eden kimse yoktur. Otizm için bağımsız bir tedavi, Washington DC'deki Georgetown Tıp Okulu'nda psikiyatri profesörü olan Norman Rosenthal ve “Transcendence: Transandantal Meditasyon Yoluyla Şifa ve Transformasyon” un yazarı olan “Ama bir şey bulmaya çalışan ebeveynler için. çocuklarına yardım etmek için, TM kesinlikle bir göz atmaya değer ”dedi.

TM, çocuğunuzun otizm tedavisi için verilebileceği diğer ilaçlar ve terapiler ile birlikte iyi çalışır. “Çocuğunuzun çok fazla ilaca ihtiyacı olmayabilir, ancak TM tıbbi tedavinin yerine geçmez” diyor Roth, “Çocuğunuzun doktora gidip gelmemesi ilaç tedavisini düşürüyor.”

Roth, otizmli çocukların ebeveynlerini transandantal öğrenmeye teşvik etti. Birlikte meditasyon yapabilmeleri için meditasyon yaparlar. “Paylaşmak için harika bir şey” dedi, sabah 10 dakika ve okuldan 10 dakika sonra ve akşam yemeğinden önce çocuğun daha az dürtüsel, daha az hareket etme, daha mutlu ve daha odaklanmış olmasıyla sonuçlanması gerektiğini söyledi. TM uygulayan çocukların da gece daha iyi uyuyacaklarını söyledi. “Bazen çocuk daha rahat hale gelene kadar sadece 5 dakika ile başlayacağım,” dedi Roth.

Kanıtların Ne Diyor

Bugüne kadar, otizm ve meditasyonun yararları hakkındaki kanıtların çoğu, gözlemlerden ve gözlemlerden kaynaklanıyor. Rosenthal, David Lynch Vakfı'nın Kasım 2013 tarihli “Otizm, Meditasyon ve Stres” adlı web seminerine dair bir panelist dedi.

Bununla birlikte, TM'nin otizm spektrum bozukluğu olan çocuklara nasıl yardımcı olabileceğini daha iyi anlamak ve daha iyi anlamak için çabalar sürüyor. 2011 yılında Mind & Brain, Psikiyatri Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışma, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve diğer öğrenme bozukluğu olan öğrencilerin ebeveynlerinin, 6 aylık bir uygulamadan sonra (bir grupta veya bir öğretmenle) belirli semptomlarda belirgin iyileşme olduğunu bulmuşlardır. günde iki kez 10 dakika.

Ayrıca, tanınmış psikoloji ve tıp kuruluşlarının bir dizi araştırmacılar, Ulusal Sağlık Enstitüleri, Amerikan Tıp Derneği, Amerikan Psikoloji Derneği de dahil olmak üzere, TM'nin sağlık yararlarını inceliyorlar. ve Harvard Tıp Okulu.

Bu arada Roth, tekniği denemede risk almadığını söyledi. “Tüm bu oluyor, vücudun dinlenmeye ve gevşemeye izin vermeniz ve vücudun dinlenmesine izin vermenin hiçbir zaman bir riski olmadığından emin olmaktır.” Diyor. TM öğretmenliği yaptığı 40 yılda Roth “Ben olumlu yan faydalardan başka hiçbir şey görmedim. ”