Bu Soru-Cevap dizisinde, depresyona sahip üç kişi ve akıl sağlığı koşullarını tedavi eden iki uzman günlük olarak ışık tutuyor. Depresyonun yönetilmesindeki zorluklar ve - koşulu ile daha iyi yaşamaya ya da sevilen bireyi desteklemeye yönelik önerilerini sunar. Bu serinin beşinci kısmı.
Bir Bakışta Panel:
- Mani Garcia-Lesy , 42. New York Sağlık Psikolojisi ve Klinik Bilim programının City Üniversitesi'nde doktora öğrencisi. 29 yaşında depresyon teşhisi konuldu.
- yaşında, Bianca Thompson , Oklahoma'daki Oklahoma Hemşiresi asistanı. 19.
- Sara 'da (gerçek adı değil) depresyon teşhisi konmuştur, 30. New York'ta bir kitap yayıncısı için içerik stratejisti. Depresyon tanısı ile 14.
- Jacob Appel, MD . New York'ta Sina Dağı'ndaki Icahn Tıp Okulu'nda psikiyatri ve psikiyatri profesörü.
- Becky Whetstone, . Little Rock, Arkansas'ta özel pratikte lisanslı psikoterapist.
BÖLÜM 5: Depresyondan Başkalarını Anlatmak
S: Depresyondan kime bahsettin? Depresyonu olan diğer insanlara durumları hakkında konuşmaları ve sevdiklerinin onlara yanıt vermelerine yardımcı olmak için ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
Mani: Depresyonum hakkında açığım. Depresyon Ordusu olarak adlandırılan ve hayatın her kesiminden insanların depresyonlarını çevrimiçi ve kişisel olarak açık bir şekilde tartıştığı bir hareketin parçasıyım. Açıkça depresyondan bahsetmek, etrafındaki konuşmayı değiştirerek, bu belirtilerle tek başına olma hissini ve stigmayı azaltır. Bununla birlikte, şefkatten camaraja, baskıcı cehalete kadar tüm tepki gamını aldım. Sağlık alanındaki belirli insanların depresyon geçiren günlük yaşamlarındaki davranışlarını ve tepkilerini aktif olarak değiştirmek için çok az çaba sarf eden bazı insanlar tarafından hayal kırıklığına uğradım.
Depresyon geçirmeyen, ancak yaşama ya da çalışamayanlara tavsiyem Diğerleri ile yapmak depresyonda olanları gerçekten dinlemektir. İşleri büyütmüyor ya da abartmıyorlar. Onlara inanın. Daha sonra, merhametle devam edin, düşündüğünüz şekilde etkilediğini ve o kişiye karşı hareket ettiğini öğrendiğinize izin verin.
Bianca: Ailem ve arkadaşlarımın çoğu biliyor ve Twitter'da beni gören herkes bunu kolayca anlayabiliyor. . Başkalarına nasıl depresyonla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu öğretmek için elimden geleni yapıyorum. İki temel tepki grubu olduğunu buldum: anlamak ve yardım etmek isteyenler ve depresyona inananlar “hepsi kafanızda.” “Görünmez” bir sakatlığı olan birini tanıyanların bu depresyonu anlamaları daha olasıdır. gerçek bir hastalıktır. Depresyona sahip insanlar bazen hiç gitmezse kimsenin özleyemeyeceğini sanırlar. Biliyorum ki, tek istediğim şey, birilerinin ilgilenmesi ve göstermesi, birisinin “Neye ihtiyacınız var?” Diyecek.
Sara: Genel olarak, benim depresyonum hakkında konuşmamayı denemem. için. Ayakta tedavi programına gittiğimde, beş günlük, altı saatlik bir taahhüdü vardı, böylece en yakın arkadaşlarıma söyledim. Bir yetişkin olarak bana en yakın olan insanlar inanılmaz derecede anlayışlı. Herkesin bilmesi gerekmiyor.
Tavsiye için şunu söyleyebilirim: Sadece depresyonu olan insanlarla sabırlı olun. Her gün onlar için bir mücadeledir. Ama aynı zamanda depresyona sahip birisine yakın olan insanları - ya da onlarla bir ilişki içinde - kendileri için de destek arayışlarını da teşvik ederim. Bir ücret alır.
Uzman bakış açıları:
Dr. Temyiz: Depresyonlu insanlar için büyük zorluklardan biri, tüm akıl hastalıkları gibi depresyonun sosyal bir damgalamaya devam etmesidir. Yine de, insanların yanlış anlama veya çatışmaları önlemek için etraflarındakilerle depresyonlarını tartışmaları genellikle gereklidir. Eğer depresyondaysanız ve işinize odaklanamıyorsanız, patronunuz ona neden odaklanamayacağınızı açıklamıyorsanız, sadece çalışmaya bağlı olmadığınız varsayılabilir.
İnsanların majör depresyonu başkalarıyla tartışırken “ciddi, yüksek tedavi edilebilir bir durum” olarak tanımlamaları için yararlı olduğunu buldum. Eğer depresyonu olan kişi başlangıç direnciyle karşılaşırsa, diğer kişiyi bu durumun üstesinden gelmede yardım ihtiyacını vurgulayabilir, ki bu da eğer bir kanser teşhisini ortaya çıkarırsa yapabileceği gibi.
Yapmayanlar için bazı tavsiyeler depresyon var: Bir arkadaşınız ya da sevdikleriniz depresyonlarını anlatıyorsa, sempati ve merhametle ortaya çıkan doğrudan sorular sormaktan korkmayın. Arkadaşınızın ya da sevdiğiniz birinin intihar edebileceğinden korkarsanız doğrudan sorun. İntihar hakkında soru sormak, bir kişinin kafasında fikir üretmez ve intihar girişimi riskini artırmaz. Daha ziyade, birisini gerekli bakımlara yönlendirmede önemli bir adım olabilir.
Dr. Whetstone: Depresyonunu anlattığın kararın. Kesinlikle eşinizin bilmeli, ama bunun dışında kişisel seçiminiz. Ne yazık ki, toplumumuzdaki birçoğu depresyon hakkında bilgisizdir ve tamamen tabandan uzak olan bu konuda varsayımlar ve kararlar vermektedir. Bazı insanlar depresyonun yeterince güçlü veya zayıf olmadıkları ile ilgili olduğunu düşünüyor. Hiçbir şey doğrudan başka bir şey olamaz. Depresyonun olması, vücudunuzdaki başka bir organdaki bir bozukluk gibi bir beyin hastaliğidir. Pankreasın doğru şekilde çalışmaması durumunda birisini dövmezsiniz, bu yüzden beyin hastalıkları olanların hatalarını anlamamaktadır.
NEXT: Bölüm 6: En Büyük Buhran Çarpmaları
